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羊肉汤炖香菇的营养价值 香菇羊肉汤做法

来源: 东方养生发布时间:2023-06-20

  羊肉本身就带有膻气,人们在炖羊肉的时候会放入许多调味料来掩盖羊肉的膻气,如果用羊肉炖香菇的话可以吗?羊肉炖香菇是非常鲜味的一道菜,如果在里面放入一点豆腐的话味道就更加的鲜美了。下面给大家具体的说一下羊肉香菇汤的做法,想吃的朋友们可以来学习一下。

  一、羊肉汤炖香菇的营养价值

羊肉和蘑菇可以搭配食用

1.营养丰富

羊肉和蘑菇都富含多种营养物质,有益于人体健康。

2. 无毒害作用

两种食材搭配不会对人体产生毒害作用,不会危害人体健康...

3. 适量食用

尽管二者营养价值高,但不宜过量食用,以免增加胃肠道负担,导致消化不良出现腹胀、腹痛等症状。

  二、香菇羊肉汤做法

  主料:羊肉(瘦)500克豆腐(南)300克。

  辅料:腌雪里蕻75克香菇(鲜)75克粉丝50克香菜15克。

  调料:盐5克味精2克料酒15克大葱10克姜5克花椒2克。

  制作方法:

  1、羊肉切成片;

  2、豆腐切成4厘米长、2厘米宽、1厘米厚的片;

  3、香菜洗净,切成3厘米长的段;

  4、沙锅洗净,放入羊肉及水,用大火煮开,撇去浮沫;

  5、再用小火煮至四成熟时,放豆腐,加入精盐、料酒、葱段、姜片、花椒水,待七成熟,再加入香菇、粉丝、雪里蕻;

  6、小火再煨20分钟加入味精、香油、菜段即成。香菇豆腐羊肉汤制作提示花椒水制作方法:制作花椒水时,以1两花椒6斤水的比例,提前一天烧开,并浸泡一晚即可。

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