减肥跟血型有关系吗？瘦身也要对症下药 不同血型减肥方法大不同

核心提示：减肥瘦身也要对症下药　不同血型减肥方法大不同，不是所有的方法都适用于每个人。不同肥胖程度，不同肥胖原因的减肥方法不同，而且不同血型的减肥方法也大不相同哦！下面就跟大家介绍一下血型减肥法。

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冬天如何减肥最有效？快把15个冬季瘦身小妙招领走

核心提示：冬天如何减肥最有效？说好的瘦身是女人一辈子的事业，千万不要拿“寒冬来临”当“罢工借口”，比你瘦的人还比你更努力，你还有什么理由不把这15个冬季瘦身小妙招拿走？

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如何快速瘦身？快学利用3小时变成美人天使

核心提示：如何快速瘦身？在匆忙的工作里，该如何维持身材同时又能兼顾健康？这应该是你我他都烦恼的问题。那么，就从改变睡懒觉的习惯开始吧。有句话说的特别对，越勤劳越有好精神，越懒越累！别睡懒觉了！快学利用3小时变成美人天使吧。

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9个动作提臀细腿 有效的修身秘籍

核心提示：每个女人都想的性感美腿，紧致翘臀，这一组动作好处在于，腿臀锻炼同时进行，动作虽然不激烈，却卓有成效。让你的腹部紧紧的，不突出 ！每个动作15-25次，循环3组！坚持1个月就能拥有妖娆腰部曲线！还在等什么，赶紧为好身材练起来吧。

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怎么减肥最快速？6个不可错过的日常快速减肥小妙招

核心提示：怎么减肥最快速？对于肥胖人士来说，想要瘦得快，除了要注意少吃多动外，一些日常生活中的快速减肥小妙招也格外重要。快速有效的减肥小妙招就是最好的方法。下文中小编为大家详细介绍了六种日常生活中一定不能错过的减肥小妙招，想要轻松高效瘦身，必须认真阅读哦！

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饭前10分钟按这两个穴可以减肥

核心提示：很多人肥胖，归根结底还是吃的比消耗的多，所以，减肥的是少吃。但是，很多人不吃就饿得难受，减肥最难过的也是这一关，下面就教给你两个可以止饿的穴位，饿的时候，或者饭前10分钟，摁揉摁揉，就能减少饥饿感。

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运动减肥？双人运动4招 趣味健身更亲密

核心提示：甜蜜双人运动热潮掀起，亲密动作兼具塑身效果，也让健身变得有趣。本次由专业教练设计双人运动，不仅情侣可做，单身者也可约心仪的他一起，制造多点机会。以下运动视两人体能调整操作次数，约10至20下为1组，各动作完成一轮后，再多做几轮，要注意操作次数与体能的协调，也是运动默契的考验喔！

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跑步呼吸正确方法 跑得更轻松更持久！

核心提示：跑步呼吸的正确方法你知道吗？跑步在我们生活中是很常见的一种锻炼身体的方式，跑步非常的方便，你知道跑步的呼吸是需要什么样的吗？今天就让小编来告诉你跑步呼吸的正确打开方式。

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缺维生素易发胖！你知道自己缺哪种维生素吗？

核心提示：缺维生素易发胖！你知道自己缺哪种维生素吗？　饮食不规律，摄取的热量过多，导致如今很多人一边发胖却一边营养缺失。但你知道缺少维生素也有可能导致肥胖吗？要知道维生素不仅能让你更健康，还能对减肥起到一定的作用。

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赖床会发胖吗？注意：天冷赖床有这些危害

核心提示：俗话说：春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。一到冬天，很多人早上都想在温暖的被窝里宅着。据了解，冬三月睡不醒，除了与季节有关，更多的原因是人们的睡眠质量不高，睡不好自然会直接导致人精神不好。那么，如何才能保证睡眠质量呢？下面随小编一起来看看。

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怎么减肥不伤胃？瘦身养胃有妙招

核心提示：怎么减肥不伤胃？俗话说“十胃九病”，胃作为人体重要的消化器官，是非常容易得病的，然而很多人在节食减肥过程中伤害了自己的胃还浑然不知，今天小编分享6个减肥不伤胃的好方法，一起来健康减肥吧。

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怎么减肥最有效？分时减肥法效果好到没朋友

核心提示：怎么减肥最有效？减肥并不是只做一件事就能成功，比如去跑个步，扔掉奶昔，它是由你每天做的成千上百个健康的选择组成的。与其把它当作一种负担，不如将它认为是一个有趣的挑战，每个小时你都能做一些事，让自己更接近目标体重。所以从明早醒来，按照下面的分时减肥法来瘦身吧。

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按摩减肥法 敲敲打打也能瘦！

核心提示：不想出门运动？那就试试在家里减肥吧。千万别小看按摩这个小动作，找准了穴位按摩，瘦身效果也十分惊人哦！今天就跟大家分享一下穴位按摩减肥法。

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懒人瘦身？7种方法让你轻松享“瘦”！

核心提示：当天气进入寒冬模式，身体仿佛也像是要过冬般不愿意多动。当然，还有一种不愿意多动的情况就是—懒！但是减肥就是要合理的膳食加上适当的运动呀！好吧，知道你们被寒冬困扰不愿意多动，但是偷懒的同时又希望脂肪快走开，所以小编可是精心帮你们整理出这7条懒人减肥妙招哦，爱偷懒的你们可千万不能错过。

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跑步减肥？安排好每天跑步最佳时间

核心提示：跑步是锻炼全身的最简单的方法，如果可以坚持一周跑步两至三次，有更好的锻炼效果。那么，每天跑步的最佳时间是什么时候呢？是晨跑好还是傍晚跑更加好呢？

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