睡觉减肥法 边睡边变瘦

核心提示：睡好觉能减肥，因为和脂肪代谢有关的HGH激素只有夜间睡眠时分泌，尤其是在入睡90分钟以后分泌量最旺盛。人体在睡眠时，身体机能运作会趋于迟缓，但新陈代谢功能仍会持续进行，积存于体内的卡路里也能不断地燃烧。

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减肥小妙招！只要你用就能立马瘦

核心提示：谈到减肥，大家最大的愿望就是尽快找到最有效减肥妙招，因为时下网络上最有效减肥妙招虽多，但是鱼龙混杂者更多。那么，哪些最有效减肥妙招是真正可取的呢？接下来，小编为大家介绍了八种肥胖人士疯抢的最有效减肥妙招，只要你能坚持到底，就一定可以拥有万众瞩目的好身材！

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减肥妙招 排毒又瘦身

核心提示：减肥妙招来啦！许多胖妹想减肥却无方，今天在这里为大家介绍几个有效的奇招，助你一臂之力，带你排毒又瘦身！

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盘点四大饮食减肥谣言

核心提示：你有没曾经因为看到网上某个法，而回家大量使用也没有达到效果的？是否经常听朋友说的某个有效减肥法，而在你身上确不起任何作用的！你看，到底是哪里出了问题呢？小编帮你细数那些年我们轻易相信的“减肥传言”，看看吧。

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减肥不反弹：要注意保持机体平衡感

核心提示：要注意保持机体平衡感！平衡对机体有着至关重要的意义，其能够让我们的身体保持直立稳定状态，良好的平衡通常和个体稳定的姿势有着直接的关系，但其同时也和视觉稳定性有着直接的关系。

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99%的人都不知道的易胖体质减肥方法

核心提示：99％的人都不知道的易胖体质减肥方法这里有。肥胖不可怕，可怕的是好不容易减掉体重，没过多久又反弹，即我们常说的易胖型体质。那么，易胖体质想要彻底摆脱肥胖困扰该怎么减肥呢？今天小编介绍六中管用的好方法，赶紧来看看！

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冬季泡温泉减肥？可别伤了身！

核心提示：冬季泡温泉减肥？可别伤了身！来自第三军医大学西南医院和新桥医院的门诊记录显示，进入11月份后，每周都有因为泡温泉，泡出各种不适前往医院就诊的市民。那么，冬季泡温泉有哪些注意事项呢？

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减肥小窍门：教你五种终极减肥技巧

核心提示：据报道，当下，网络及杂志上都在宣传各种各样的方法，大家在业余时间也经常会和女性朋友及同事一起讨论各种减肥方法是否有效。在这里，为大家挑选出五种即使是懒女人也能学会的减肥技巧，大家可根据自身情况从中选择适合自己的方法。

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减肥反弹？六大秘诀替你hold住

核心提示：减肥反弹？“生命不息，减肥不止”是很多胖友的座右铭。这不仅说明了减肥的不易，更表明了保持体重不反弹的艰难。减肥最怕的就是反弹，可是反弹又是减肥成功后的常态问题，那究竟是为什么会反弹呢？

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减肥窍门：早上起床后做几个运动 一周减10斤

核心提示：早上起床后做几个运动，一周减10斤。以下这些运动，最适合早上起床后去做，对于减肥来说是最佳的甩肉运动。所以，早上起来别懒惰了，先运动运动再上班吧！

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减肥怎么减脂肪不减水分

核心提示：减肥怎么减脂肪不减水分？节食几天发现自己瘦了，其实可能你减掉的只是水分，与减脂的初衷不一样。那么怎么可以控制减肥只减脂肪不减水分呢？

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熬夜会胖吗？减肥也要保持充足睡眠

核心提示：熬夜会胖吗？熬夜不仅不会减肥，同时还会影响人体正常的基础代谢和内分泌，你不仅瘦不了，甚至黑眼圈、便秘和肠胃不适都会找上门！很多人因为工作原因通常会熬夜，但是这样的长期熬夜不仅会对健康造成危害，还会导致肥胖瘦不下来，下面一起来看下。

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易瘦体质如何养成 力量训练功不可没

核心提示：易瘦体质如何养成？力量训练功不可没！有人说：女生减肥，少吃点就好了，多跑跑步就好了。其实，这是一个严重的误区。那么究竟怎样才能更好地减肥？怎样养成易瘦体质呢？

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不吃晚饭能减肥？别瞎胡闹

核心提示：不吃晚饭能减肥？别瞎胡闹！很多女性朋友为了减肥就节食，甚至有人直接选择不吃晚饭，那么不吃晚饭就能减肥吗？不吃晚饭对身体有哪些坏处？晚饭怎么吃才能健康减肥？小编为你一一道来。

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吃得少还发胖？好蓝瘦！为什么我吃得那么少还难瘦！

核心提示：吃得少还发胖？你也许会觉得世界很不公平，凭什么有的人怎么吃都瘦，而你却只能做个吃不饱的小胖，面对美食也不好意思放飞自我，甚至最惨的情况是喝口水都会发胖。怎么办呢，小编告诉你。

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