摆脱虚胖让身体变紧致的妙招

核心提示：在炎热的天气里，大家都会调侃，我的命都是空调房给的。然后，经常待在空调房的你，会不会感觉身体越来越臃肿，而且容易疲倦呢。这是由于身体的水分无法排出而造成的虚胖。

来源:东方养生03-14

懒人在家的减肥好方法

核心提示：炎热的季节，不管是户外运动还是上健身房都很难以坚持。其实宅在家也照样可以瘦身。下面小编就要跟大家介绍几个在家中就可以做到的简单方法。

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八个轻松消耗卡路里的好方法

核心提示：每天对照着卡路里表做运动和饮食的你，达到标准了吗？如果没达到标准，在生活中做一些小运动也是可以帮助你消耗掉部分的卡路里哦。

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最实用的居家减肥法 不再为懒惰找借口

核心提示：懒女孩不用再去健身房锻炼就能轻松了，尝试一下这些既有趣又简单的小秘诀吧，你会发现不论是在洗澡，还是在超市购物，或者是多睡两个小时，都可以轻轻松松地减肥。

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五大原则让你轻松减掉大肚腩

核心提示：相比一些极端的减肥法来说，这款是很科学健康的，最重要的是，不会伤害到你体内的任何一个器官，不会让你瘦下来后出现一些后遗症，而且完美瘦身的同时美化肌肤绝不反弹。

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日本最强的极速瘦身法

核心提示：夏季已经无法靠穿着打扮隐藏身材了。怎麽办才好……（汗）。从按摩、饮食、运动3大类型之中，选出公认最有效的瘦身法。邀请各类型的专家量身打造瘦身菜单，请有烦恼的女孩认真实践。最後的成果绝对超过预期喔！

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骨架大的人能瘦下来吗

核心提示：很多人在减肥过程中，常常会纠结于体重秤的数字，对骨架大的妹子其实是不成立的，骨架大自然重量会比较多。骨架大的妹子也可以性感和撩人，快来看看骨架人的人怎么减肥吧。

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减肥后如何收紧皮肤 尽显迷人美肌

核心提示：瘦身成功是一件值得高兴的事情，不过很多妹子会出现另外一个问题，就是--皮肤松弛！瘦是瘦下来了，不过一下子肌肤老了十岁的样子是怎么回事？那后如何收紧皮肤呢？小编告诉你！

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这些小习惯 能让你极速瘦身

核心提示：一周内就能瘦4斤？听上去不可思议，但只要用对了方法，不用节食也可以轻松让体重降下来哦！今天小编要跟大家分享的就是短时间内就能快速瘦的小妙招。

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秋季减肥最快方法 不再长肥膘

核心提示：秋意醉人，夏姑娘再留恋也抵不住秋天的步伐悄悄来临。秋天是进补的好时节，通过进补可以调理我们的身体，更好地迎接美好的冬季。那如果在秋季想，应该怎样减肥呢？这里小编介绍秋季减肥最快的方法，让你不再长肥膘。

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拒绝水肿型肥胖 你需要知道这些

核心提示：减肥前一定要搞清楚自己的体质再选择合适的减肥方法，很多人看起来肥胖，也许可能是水肿肥胖。怎么判断自己是水肿型肥胖呢？又怎么杜绝水肿型肥胖呢？这里教你几招。

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虚胖？4个妙招祛除体内多余水分

核心提示：在中医里面，是把肥胖分为虚胖和实胖的。也许你觉得自己很胖，其实不是的，只是虚胖而已，快点试试这4个妙招吧~

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把握减肥的黄金期 轻松掉肉！

核心提示：为什么有些人吃不胖？而有些人则相反，似乎喝水都会胖？瘦人吃不胖的原因在哪里？套用现在红透半边天的小沈阳的一句话：“这到底是为什么呢？”那还不是因为人家掌握了减肥黄金时间！

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如何控制深夜食欲？营养师教你这3个妙招！

核心提示：作为一个苦逼的er ，我猜你从来没有奢望过吃一个高糖高热的甜马芬做早餐，然后中午来一顿配，因为这实在太肥人了...总是深夜就好想吃零食，减肥怎么办？想在今年健康瘦下来吗？想知道什么才是适合你的减肥方法？　

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喝什么茶可以减肚子？

核心提示：在国外的一项专为糖尿病医治而进行的茶类研究中，大家惊奇的发现，通过连续饮用7天平腹茶，你会比其他正常饮食的人多减掉超过10磅的体重！想在2016年健康瘦下来吗？想知道什么才是适合你的减肥方法？

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