最快减肥瘦身方法 这么做1天瘦1斤

核心提示：最快瘦身方法，减肥和生活中的日常习惯息息相关。保持好的饮食和减肥习惯，你会发现自己每天都在变瘦，一天瘦一斤不是问题！

来源:东方养生03-14

摆脱饥饿感 再也不怕饿肚子

核心提示：最艰难的部分，就是难忍饥饿，除了健美运动员，几乎很少人能够忍受饥饿，如果你也有这种困扰，以下7个小秘诀，能够帮助抑制食欲，减少你暴饮暴食的机会。

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逛街减肥法 居然可以一边买一边瘦？

核心提示：减肥并没有想象中那么困难，在日常的走路逛街中，尝试下“竞走”的方式，抬头挺胸，可以塑形瘦身哦。

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生理期减肥法 加速减肥效果

核心提示：执着于生理期法的姐妹们，你们终于迎来了一个好消息。一项最近发表于美国临床营养学期刊（ The American Journal of Clinical Nutrition）的科学研究发现，按照生理周期调整饮食和运动方案，确实更有利于减肥。

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精油芳香疗法 助你消肿瘦身

核心提示：生活习惯和饮食习惯的改变，体内毒素堆积也越来越多。想要健康有效的瘦身，关键在于排毒。精油不仅有很好的舒缓疲劳的功效，还有助于美容瘦身哦！

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那些你不知道的另类瘦身方法

核心提示：谁都知道想无非就是坚持运动和控制饮食，但其实除了这些外，还有些你想都想不到的另类瘦身小妙招哦！下面小编就一一跟大家介绍。

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谁说减肥不能吃甜食？减肥小秘密在这里

核心提示：相信大多数人都会认为只要是甜食就会使我们发胖，从而不能减肥成功，真的是这样吗？不一定哦，只要正确的吃甜食就不会出现影响减肥的情况。下面为大家支支招，介绍饮食减肥的方法，千万别错过了。

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不同鞋子的正确走路减肥方法 不要再走错路了

核心提示：大家平常都是怎么的呢？大部份的人是不是都拖着脚，啪嗒啪嗒的走路呢？！不管外表打理得多么时尚，只要姿势或是走路方法不对，就会让自己看起来比实际年龄老、好像没有什么精神，整个就是功亏一篑和很浪费对吧？！

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百分之百反弹的减肥法 你还要试吗

核心提示：减肥方法千千万万，但一定不要急于求成而选择错误的减肥方法，快速减肥往往只会使后期的反弹更严重，坚持和耐心才是减肥的长胜将军哦。

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易胖体质的你 真的能减肥成功吗

核心提示：传说中的“喝水都会胖”的体质指的就是易胖体质。影响人胖瘦的荷尔蒙主要有两种，能让人变瘦的荷尔蒙是主管新陈代谢的和甲状腺素；会令人发胖的荷尔蒙是。当人体内瘦的荷尔蒙低于胖的荷尔蒙时，人就会变胖了。

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睡觉可以减肥吗 睡眠质量是关键

核心提示：懒人们最近get到了一种很棒的方法：睡觉减肥法！一听见这个方法很多妹子恨不得去和床共度春宵了~不过，睡觉真的有那么的作用吗？睡觉真的可以减肥吗？

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想减肥就要做这些事

核心提示：把减肥融入到你的生活当中去，你会发现当你做好一些小事的时候，肉就悄悄地掉了哦。睡前做好这六件事，减肥不再匆匆忙忙。

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血型也会影响减肥方法？你的血型是什么

核心提示：减肥是女生们永远的话题，但是，有时用正流行的减肥方法，或者用和其他人相同的减肥方法，唯独自己没有达到减肥效果的时候，可以考虑或许是血型的原因也说不定喔！把血型区别开，让你知道吃了会变胖的是哪些食物。

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早晨养成7个习惯 减肥最容易

核心提示：早晨最讲究精气神，活力满满的一天身体里的细胞都能被唤醒，养成晨起的这六个好习惯，你的减肥因子也会更加活跃，帮助你燃烧脂肪哦。

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10日密集减肥法打造易瘦体质

核心提示：制定了减肥计划但是却久久不掉肉？不妨试着集中火力，来一次密集减肥法。不过减肥最重要是适合自己，各位要看着自己的体质量力而行。怎么都不见成效？不妨集中火力，花个2-3天来场轻断食。如果能够把长度拉伸到10天左右的话，可以看到更明显的减肥效果哦！今天就跟大家分享一下10日密集减肥法。

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