7种最有效的懒人减肥方法

核心提示：懒人就与苗条无缘？No！下面编辑推荐7种最有效的懒人减肥方法，学会这些小妙招，懒人也能轻轻松松瘦身呢。

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5种肥胖类型的最佳减肥方案

核心提示：不同的肥胖类型对症的减肥方案也是不同的，不知原因胡乱减肥只会让你收效甚微。编辑分析了5种肥胖类型，看看你属于哪一种。

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假期久坐长途车 水肿怎么办

核心提示：长时间站立或坐着工作、精神压力引发的荷尔蒙失调，缺乏运动、熬夜、女性经期前或是服用特殊药物，都可能导致静脉循环不佳，以致局部或是全身出现水肿或浮肿现象。多运动搭配正确饮食习惯，同时做一些简单强化肌肉按摩，就能有效改善全身或局部水肿困扰。

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节后一周减肥计划 减掉激增肥肉

核心提示：假期吃吃喝喝，一周多的时间一下子容易增加好多肥肉，节后减肥非常关键。编辑教大家节后一周减肥计划，快速有效。

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注意睡眠4原则 轻轻松松瘦下来

核心提示：科学实验证明：在深度睡眠中，人的大脑会分泌大量成长荷尔蒙，这种荷尔蒙会指导身体把脂肪转化为能量。因此保证充足的睡眠时间有助于减肥。

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8分钟减肥秘方 坚持一周瘦一圈

核心提示：想拥有凹凸有致的性感身材？赶紧来看下面编辑介绍的几个打造易瘦体质的减肥秘方，大家只需每天坚持几分钟就能轻松甩掉体重，恢复苗条身材。

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饮食运动双管齐下 瘦得快速又健康

核心提示：单纯饮食减肥，很难见效，单纯运动减肥，很难长期坚持。饮食和运动双管齐下，减肥效果才最好，也是最健康快速的方法。

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6个方法轻松突破减肥平台期

核心提示：当遇到减肥平台期，不少人就开始打退堂鼓，这个时候更是需要的是坚持。编辑教你找出平台期的原因，轻松突破减肥平台期。

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12周瘦下来 减肥经验分享

核心提示：英国一位名为丽莎－欧达利（Lisa　O＇Daly）的女士在12周内成功实现减肥目标。近日，丽莎－欧达利介绍了自己的减肥经验，这种新型的减肥套餐立刻收到了广泛关注。

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超有效的三步骤减肥方案

核心提示：减肥一定要注意方法，饮食和运动相结合，还要掌握一些日常的减肥妙招。下面编辑推荐一个超有效的三步骤减肥方案，照着做，瘦身功效非常不错。

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怎么做能减肥 5个常识一知必瘦

核心提示：怎么做能减肥？减肥并非易事，能坚持更是难上加难。这就需要大家必知一些基本常识，少走减肥弯路。

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越来越胖是什么原因 你不知道的2个致胖盲点

核心提示：现代人越来越胖是什么原因？你是不是不吃点夜宵就觉得怪怪的？是不是睡前必须玩手机？纷纷中枪了有木有！夜食症和“夜星人”是你越来越胖的真凶。

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经期怎么减肥最有效果

核心提示：经期怎么减肥最有效果？所谓的经期减肥法，不是单纯指经期这7天的减肥方法，而是指利用生理周期的特点来减肥。具体怎么减，赶紧看看下面的内容吧。

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没时间运动怎么减肥

核心提示：没时间运动怎么减肥？上班族总是抱怨根本没有时间做运动，身材不发福才怪。但是，你有仔细留意过下面所说的这些零碎时间吗？这些时间分分钟让你恢复S曲线！

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秋天如何快速减肥

核心提示：秋天天气转凉，人的食欲开始旺盛，但新陈代谢却会下降，因此容易长秋膘。秋天如何快速减肥？编辑教你抓住5个原则，快速瘦。

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