3招提升基础代谢率 躺着也能瘦

核心提示：人体的热量消耗有三个主要途径：一是膳食，占10％，二是活动，占20％，三是基础代谢率，占了60％~70％。所以基础代谢率是消耗热量的主要关键。由此可见，想要减肥，增加基础代谢率是关键，一起来看看有什么妙招，让你躺着都能瘦。

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教你中秋聚餐多吃也不胖的妙招

核心提示：一到假期聚餐是少不了的事情，这对于减肥的人来说形式严峻啊。没关系，下面编辑教你中秋聚餐多吃也不胖的妙招，赶紧学起来哦。

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轻生活=好身材 这样做自然瘦

核心提示：减肥做到两点，一个是轻食，一个是轻生活，就能自然瘦下来。轻食只健康均衡的饮食状况，轻生活就是指规律的生活方式、作息，并且保持运动的常态。

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睡前5个减肥好习惯 轻松变瘦

核心提示：减肥方法中有不少都跟睡眠密切相关。而在睡前养成一些良好的减肥习惯，可以让你在睡梦中一路瘦到天亮，醒来就会不一样哦！

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女人最爱的8个懒人瘦身法

核心提示：一提到减肥不少人就会想起饥饿难耐地控制饮食、精疲力竭地运动，其实，懒人瘦身法只需要大家注意日常生活中的一些小妙招，自然就瘦下来了。

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10个最有效的减肥法

核心提示：最有效的减肥法就是控制饮食和规律运动相结合，具体怎么做，看看下面的内容就知道啦。

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减肥也要看气色 肤色偏白适合中医减肥

核心提示：近日，第四届同济大学—十院内分泌代谢国际论坛上，与会专家披露，根据肥胖者的各种症状和体征可分为：白、红、黄、黑四种颜色。除“白胖子”较健康外，其他3种胖子均需医学手段干预。这种颜色划分有道理吗？

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6招教你抓住最佳减肥时间 快速瘦

核心提示：抓住最佳减肥时间做对应的事情，可以让你瘦身的效果事半功倍。下边就为你整理了身体各个部位塑形的黄金时刻，丰胸、瘦腰、瘦腿、收腹、瘦臀，一切变的再简单不过。

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肥臀大象腿？找准4个下半身肥胖原因

核心提示：臀部肥大、腿粗、萝卜腿，对女人来说每个都是致命伤。想要瘦下半身，必知4个下半身肥胖原因，先改正这些习惯再减肥。

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7个减肥小窍门 24小时燃脂

核心提示：学习下面日常生活中的7个减肥小窍门，把减肥变成一种习惯，一天24小时时时刻刻在燃脂，赶紧看看吧。

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10个减肥小方法 有效控制食欲

核心提示：刚用完晚餐就无比想吃零食？这可能是你的心理情绪在作怪，而不是真正的饥饿噢！为此，心理学家提出了10个减肥小方法帮助控制食欲，一起来学习下吧。

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辣妈分享7个产后快速瘦身方法

核心提示：下面是一位辣妈网友分享了7个产后快速瘦身方法，非常详细，想产后快速瘦身的妈咪非常值得一看哦。

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三三三原则 健康减肥不反弹

核心提示：瘦身一定要从饮食控制开始。每位从事减肥瘦身治疗的医师或营养师都会告诉你要从饮食当中控制热量的摄取，少吃什么、不吃什么……等等，严格一点的甚至会要求你计算每日热量的摄取。这些方法固然正确，但是每天都要这样做，只怕你撑不了一个月就投降了。下面为你介绍简单有效的减肥方法——“三三三”减肥法。

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专家教你脂肪肝的饮食调养

核心提示：“苹果体型”，顾名思义，是指腰腹部膨大，基本上找不到腰在哪儿的那一类人。这类人在去医院检查之前，其实已经被贴上了“脂肪肝”的标签。脂肪肝的饮食调养怎么做？

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懒人秋季减肥方法小妙招

核心提示：入秋易长膘，如何保持好夏季的减肥成果，同时不屯秋膘？编辑分享6个懒人秋季减肥方法小妙招，赶紧学起来吧。

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