营养师教你如何减肥

核心提示：营养师教你如何减肥：首先计算每天所需的饮食量，然后有计划地进行饮食控制，同时配合运动，当然运动前后的饮食尤其要注意，这样二者结合减肥效果才完美。

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每周1次微断食疗法 养成易瘦体质

核心提示：每周1次微断食疗法，它的关键在于不需要天天挨饿，只在短时间内限制卡路里的摄入量。你可以选择每天在固定的时间禁食或者每周选择1－2天的时间只吃卡路里极低的食物，从而实现健康减肥的目标。

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健康正确的减肥方法

核心提示：健康正确的减肥方法是首先要培养良好的生活习惯，均衡饮食，有规律地运动，同时树立正确的瘦身意识，尤其是对于减肥速度不能要求过快，不然非常容易反弹。

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为什么喝水都会胖

核心提示：天气越来越热，大街小巷的姑娘们都开始穿上了夏装。您有没有注意到，衣服上身后的效果差异很大——有的人胸罩能在腋下后背上勒出一道道深沟，有的人腰并不粗但已经有了游泳圈，有的人在短袖之下露出晃晃荡荡的“臂”。捏捏臂膀，感觉松软如；走走路，大腿小腿一起抖动。

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营养师教你7个减肥原则 人人都能瘦

核心提示：调查显示，大部分人的减肥方法都不科学，这样不仅不减肥还容易伤身体。下面营养师教大家7个减肥原则，照着做，人人都能瘦下来。

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3个轻生活好习惯 自然减体重

核心提示：轻生活包括轻食、轻体、轻心、轻居等内容，推崇把一切简化。轻食，需要你选择简单、适量、健康、均衡的饮食方式；轻体，建议你保持适量运动；轻心，是让你放下压力和负面情绪，让心态平和；轻居，提倡的是一种简单环保的居行方式。这些轻生活减肥好习惯，把减肥蕴含在日常生活中，能让你自然减体重。

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端午节减肥计划 假期不胖还能瘦

核心提示：中国的每一个节日都是与吃相关的，端午节也不例外，这对于减肥的人来说也是一种考验。别担心，下面编辑推荐三天端午节减肥计划，让你既能享受假期，又能轻松瘦身。

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7个健康习惯让你减肥更容易

核心提示：不少人控制饮食了，也运动了，就是瘦不下来，这有可能是因为日常生活作息还不够健康，引起身体整个代谢的混乱；或者是因为饮食运动减肥方法不科学，导致很难坚持。下面编辑教你7个健康习惯，让你减肥更容易。

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11个错误的减肥方法 让你一辈子瘦不了

核心提示：有些人，一直在节食和运动，就是瘦不下来，费力不讨好，这是什么原因？这时候你就应该检测一下是不是减肥方法是错误的。

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夏季怎么减肥最快最轻松

核心提示：夏季怎么减肥最快？首先要注意一日三餐的健康饮食，然后养成良好的日常生活作息，同时适当的运动也是必不可少的。一起来看看编辑为你推荐的计划吧。

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自然减肥最快秘籍

核心提示：自然减肥最快秘籍当然需要从饮食和运动着手，考虑到夏天天气热，编辑建议饮食方面多吃些清凉的色拉，运动一定要适量。

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减肥后皮肤松弛怎么办

核心提示：减肥后皮肤松弛怎么办？一般情况下，建议通过锻炼的方式来增加肌肉，恢复肌肤弹性。若是超大体重减肥后皮肤松弛，可以去正规医院通过手术进行恢复。

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如何避免每逢佳节胖三斤

核心提示：如何避免每逢佳节胖三斤？时值端午节，现代都市美女们该怎么过才能既精彩又能保持好身材呢？赶紧看看编辑给你支的招吧。

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节后减肥 调节作息是关键

核心提示：节后减肥，不少人开始狂吃素，狂补觉，激烈运动，其实，这样做不但不能减肥，还会损伤身体。专家建议，节后减肥，调节作息才是关键。

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50个夏季减肥小妙招 人人都能瘦

核心提示：以下50个夏季减肥小妙招，从生活的各个方面着手，给出一些简单的减肥建议，照着做，人人都能瘦下来。

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