11个不用节食的减肥方法

核心提示：一味地节食不仅不能减肥还会伤身体，尤其容易伤胃。下面编辑介绍11个不用节食的减肥方法，让你健康减肥。

来源:东方养生03-15

泡澡能减肥吗

核心提示：泡澡能减肥吗？能。首先泡澡能消除一天的劳累，让人舒心；其次，泡澡能加速身体代谢，出汗促进排毒，是一种简单的燃脂方法；再者，泡澡能帮助消除水肿，有很好的瘦腿功效；同时，泡澡还能美容护肤呢。

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夏天怎么减肥最快 饮食+运动瘦得快

核心提示：夏天怎么减肥最快？建议饮食和运动双管齐下。夏天天气热白天食欲不振晚上容易暴饮暴食，因此尤其要注意控制晚上的进食量。运动方面要适度，以30分钟为上限，注意补充水分。

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运动前的饮食要点 让减肥效果加倍

核心提示：当你选择运动的方式进行减肥时，假如运动的时候肚内空空可是个很大的错误，但是运动前吃错东西也会引发身体的各种问题，所以必须要告诉你运动前的饮食要点，选对了食物减肥可事半功倍哦！

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7个饮食小妙招让你怎么吃都不会胖

核心提示：苗条的朋友怎么穿都好看，怎么吃都不胖。唯独你，连喝水都长肉。明明晚上吃得是一样的东西，第二天脸浮肿起来的那个人却必定是自己，你是不是也很想有怎么吃都不会胖的易瘦体质呢？7个饮食小妙招告诉你不会胖的方法哦！

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夏季怎么才能快速减肥

核心提示：夏季怎么才能快速减肥？编辑推荐4个夏季快速减肥的方法。首先一周选择一天进行断食排毒，然后配合有规律的运动，当然饮食一定要控制，日常生活中能站着就不坐着，养成这些好习惯之后自然能快速减肥了。

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月经期间怎么减肥最快

核心提示：月经期间怎么减肥最快？经期是女人的一个特殊时期，这个阶段减肥，其实也没有什么特别的地方，做任何事情之前都尽量控制在自身合适的范围之内，然后注意下面一些常识性的知识就可以了。

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有什么快速减肥的方法

核心提示：有什么快速减肥的方法？其实，所谓的快速减肥不是指吃了某种事物就能减掉多少斤肉，也不是高强度地做某项运动一下子瘦下来，而是培养一种健康合理的生活方式，当习惯养成之后，每天都在不知不觉减脂。

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怎么样减肥最快最有效不吃药

核心提示：怎么样减肥最快最有效不吃药？当然是控制饮食＋加强运动，具体怎么饮食和运动？关键是要遵循下面几个原则。

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3种有效加速新陈代谢的食物

核心提示：草本茶饮、优质蛋白和膳食纤维，是3种能有效加速新陈代谢的食物，日常饮食中要注意饮食的均衡，适当补充这些食物，提升代谢有效瘦身。

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健康减肥方法大全 要瘦更要健康

核心提示：很多MM为了减肥，为了快速达到瘦的目的，不惜采取一些不健康的减肥方法，甚至采取一些非常极端的减肥方法，最后危害了身体的健康，有些MM得了暴食症或者厌食症，严重甚至危害到生命。所以减肥必须要采取健康减肥方法。为了让更多MM健康减肥，特意收集了健康减肥方法大全供多MM参考哦！

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4类人群对应的高效减肥方法

核心提示：有些人吃得少却还是胖，有些人喜欢运动也还是胖，有些人尤其喜欢零零碎碎地吃零食，控制不了食欲，等等这些不同饮食和运动习惯的人适合的减肥方法也是不同的，下面编辑推荐这四类人对应的高效减肥方法，赶紧学习下吧。

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怎么吃都不胖是什么原因

核心提示：怎么吃都不胖是什么原因？主要原因有三：一是肠胃系统不好难以吸收，二是受长期健康饮食习惯的熏陶，三是吃得不少但是人家运动得也不少，热量收支仍然平衡。

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生完孩子多久可以减肥

核心提示：生完孩子多久可以减肥？一般来说，至少要等到产后6周回医院复查后，根据医生检查的结果来决定，你是否可以开始减少热量摄入和运动的方法来减肥。如果你是母乳喂养，至少要等到产后2个月再开始控制饮食，因为太早地控制饮食可能会减少你的乳汁分泌。

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南非吸脂蚊子能减肥？减肥怪招盘点

核心提示：南非吸脂蚊子能减肥？被这种蚊子咬一口不仅不会长包，还能被吸走脂肪，专家称这个说法还有待考究，减肥的MM还是先慎用。除了蚊子能吸脂的减肥怪招，下面的招数也是够奇葩，一起来看看吧。

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