随着秋冬季节的来临，气温逐渐转凉，昼夜温差起伏较大，天气忽冷忽热让身体难以适应，病毒乘虚而入，这是什么原因呢？一起来看看。
秋季感冒的原因
01寒冷天气
随着天气逐渐转凉，人们开始穿上厚衣服，但有些人可能会忽略保护自己的颈部、手脚等部位。这些部位如果长时间暴露在寒冷空气中，容易导致体内免疫力下降，从而引发感冒。
02病毒
秋季是流感等呼吸道疾病高发期，各种病毒也开始肆虐。当我们接触到带有病毒的物品或者与患者接触时，容易被传染。
03气候变化
秋季气候干燥且变化较大，在早晚温差大、天气干燥时易使人体失去水分和营养物质。
感冒的分类
普通感冒
早期症状有咽喉干痒或者灼热感、打喷嚏、鼻塞、流涕、2-3天后变稠、伴随有咽喉痛一般没有发热等症状，或仅有低烧、头疼。一般5-7天痊愈。普通感冒多为鼻病毒引起，其次还有冠状病毒、呼吸道合胞病毒等。
流行性感冒
一般表现为急性起病，前驱期有乏力症状，很快出现高热（可达39℃~40℃）、畏寒、寒战、头痛、全身肌肉关节酸痛等全身中毒症状，可伴或不伴鼻塞、流鼻涕、咽喉痛、干咳、胸骨不适后不适、颜面潮红、眼结膜充血等局部症状。流感病程通常为4~7天，少数患者咳嗽可能持续数周之久。
如何预防
01多喝水
秋冬季温度湿度低，呼吸道黏膜，特别是鼻黏膜分泌液不足，表面干燥皲裂，身体粘膜的抗病毒能力会因为缺水而下降，增加了感染的风险。因此在日常生活中要注意多喝水。
02呼吸新鲜空气
早晨起床后，及时打开窗户，呼吸室外新鲜空气，同时保持室内空气流通。最好在早中晚各开窗通风三次，每次15分钟为宜，既保持了室内空气清新，又抑制了细菌的滋生。
秋冬季节干燥的空气会让呼吸道感到不适，在床边或沙发边放置加湿器，可以让你呼吸更顺畅。使用前，最好彻底清洗一下，以免病毒通过其散播。
03用热水泡脚
天冷时人的四肢末端较冷，每晚用40℃至50℃的水泡脚15分钟。泡脚时水要没过脚面，水凉了可再加入热水，使人对温度能慢慢适应，不应一次倒入太烫的水，以免造成低温烫伤。要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。
04饮食少吃辛辣
保证三餐按时定量，饮食清淡、吃各种各样的食物，勿偏食或挑食；避免大鱼大肉或暴饮暴食；禁止酗酒。在此基础上，有目的地多食一些可增强免疫功能的各种深色蔬菜水果、菇类、藻类食物如冬苋菜、小白菜、西兰花、芦笋、西红柿、葡萄、柑橘、猕猴桃、红枣、香菇、银耳、海带、紫菜等。
05药物预防
如果感觉身体有些不适，可用感冒冲剂，如999感冒灵等，或者是板蓝根。这些药都有清热解毒的效果。
