口臭，作为一个常见的口腔问题，其成因复杂多样，包括但不限于口腔卫生不佳、饮食习惯、系统疾病或药物副作用等。很多人会有这样的疑问，是不是每个人都有口臭?
口臭是指从口腔或其他充满空气的空腔中如鼻、鼻窦、咽，所散发出的臭气，它严重影响人们的社会交往和心理健康，WHO已将口臭作为一种疾病来进行报道。调查显示，中国口臭患病率为27.5%。而在西方国家，则为50%。全球约有10%~65%的人曾患有口臭。
提到口臭这一话题，我们或许会不自觉地产生一些误解或偏见。但实际上，并非每个人都有口臭，这是一个需要科学认知的误区。
口臭的类型
1、口源性口臭
研究表明，病理性口臭90%来自于口腔，称为“口源性口臭”，患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔坏死性炎症等口腔疾病的人，口腔内容易滋生细菌，其分解产生出挥发性硫化物(它的成分和屁有点相似)和酸类等分解物质，从而产生口臭。
2、非口源性口臭
还有10%的口臭由口腔外的原因引起的则称为“非口源性口臭”。
咽、喉、鼻腔、肺和胃，这些和口腔邻近的器官都可能成为气味的来源。所以，如果口腔没问题，就得考虑鼻窦炎、扁桃体炎、咽喉炎、胃炎、胃溃疡、肝炎、肾病、糖尿病、尿毒症等可能性；白血病、维生素缺乏、重金属中毒等疾病也可能引起口臭。
3、生理性口臭
指因为不注意口腔卫生、不良的生活卫生习惯引起的短暂口臭。如：食用刺激性食品、吸烟、长期饮酒、食肉、熬夜、过度疲劳等。
人与人之间的沟通交流，是每天工作生活的日常行为，但如果因“口臭”而不敢与他人近距离交往从而产生自卑、敏感等心理影响正常的生活交流令人十分苦恼。
如何应对
刷牙记得刷舌苔
每天早晚刷完牙齿的时候，要记得用软毛牙刷清洁舌苔。建议从舌根部往舌尖刷10次，动作力度应轻柔，以免损伤舌组织。
舌苔上有大量的食物残渣和细菌，如果没有及时清洁会造成更多细菌滋生，并散发出难闻的气味。
使用牙线或牙缝刷进行清洁
建议用较细的牙线，不容易损伤牙齿使牙缝变宽，牙缝较宽者可自行选择。将牙线从上往下嵌入牙缝内，经过较紧部位时稍微用力但不可过猛，以免损伤牙龈。牙线不仅可以有效地清除牙齿间隙中的食物残渣碎屑，更能有效地清除牙缝中的牙菌斑、软垢，保证牙齿和牙周组织的健康。
饭后及时漱口
吃完饭后可以使用温水、淡茶水或漱口水进行漱口，能够冲刷掉食物残渣与异味，有利于口腔健康。
