肝火是否旺盛，看脸就可以知道？若脸上有4种不良现象，那么你就需要养护肝脏了。
肝火是什么
肝火是指肝经火盛，一般是由于情志不遂，嗜食肥而油腻而化火，长期在体内堆积最终导致肝火旺盛，当我们的肝火过于旺盛时，就出现头晕恶心、口苦、易怒等多种表现，会影响人体的健康；肝脏也是人体中最重要的代谢功能，如果肝火旺盛会导致肝脏的解毒功能以及代谢功能异常，从而体内会存积大量的毒素。
面部症状
1、舌红、苔黄
身体健康的情况下，舌头是呈粉红色，并且舌苔很薄，呈白粉色；当舌头发红、并且伴随着黄色的舌苔，则是因为肝火过盛导致的湿气淤积，无法及时排出而形成，肝脏是人体中最重要的器官，一定要及时调养，保持口腔卫生，饭后及时漱口，避免毒素存留，谨记，体内湿气较重的人，一定要少吃寒凉性的食物。
2、眼睛模糊、发红
肝脏主目，所以肝脏的健康问题，可以直接从眼部表现出现，当肝脏受损时，眼部就会出现水肿、发红、分泌物多、眼干等多种现象，如果只是出现眼睛视力模糊、有发红的现象，则是因为体内肝火过于旺盛所导致，进而导致肝胆湿热盛，所以经常会出现眼睛模糊、发红的现象，每天多喝温水，给体内补充足够的水分，并且适当按摩放松眼部，缓解疲劳。
3、口干舌燥、嘴唇发干
当出现口干舌燥，一定要及时补充水分了，是由于体内的水分太少，如果经常出现口干舌燥、嘴唇发干的现象，则可能是体内的肝火过于旺盛，这时一定要注意日常人体水分的摄入，除此之外，还要注意日常的饮食，尽量少吃高糖、高钠等物质，有助于缓解肝脏的解毒功能，多吃高蛋白的食物，补充肝脏的蛋白质，有助于养护肝脏的健康。
4、额头长痘
长痘一般都是由于长期生活习惯不规律、饮食油腻、辛辣等导致而成。还有可能是由于肌肤严重缺水，体内的油脂无法被吸收、代谢，从而体内过多的油脂将面部的毛孔堵塞，自然就产生了痘痘。
如何有效去肝火？
按摩：要想疏通气血，可以着重按摩行间穴和太冲穴，这两个穴位距离很近。行间穴在第1个与第2个脚趾，缝中太冲穴与前者相差一指宽的距离在趾骨凹陷处。
瑜伽：练习瑜伽，可舒筋活血，拉伸筋骨，改善关节胀痛，促进气血运行，最重要的是修身养性。而运动可以发泄怒火，心情不好时跑跑步，流点汗，消耗体力压力消散，淤堵部位会慢慢疏通。
情绪疏泄：人的负面作用全来自于想太多想太杂，面对不开心不公平的事情，非常委屈。无形间给自己增添压力，想做得更好。
肝火旺盛多由于情志不遂，肝郁化火。要想降肝火，一定要依靠自我能力排解，别想太多。找一个树洞朋友，倾诉不开心的事。
