很多女性都会出现易怒和脾气暴躁的表现，有人说这是肝火旺盛的表现。那女性肝火旺盛吃什么呢?怎么调理？一起了解一下吧！
肝火旺的表现
1、经常疲惫
如果体内肝火旺盛的人，在晚上睡觉的时候很可能就会出现口渴的现象，而且也往往表现为浑身无力头晕目眩，身体非常容易疲惫，而他们大多数是经常的爱吃一些辛辣油腻，再加上平时的时候但熬夜所导致的。
2、失眠
如果是经常睡上一段时间可能在凌晨到时候经常醒来，因为他时候正是人的肝脏休整的时刻，如果经常半夜醒来的话，可能就是肝火旺盛所引发的心神不宁，出现失眠的现象。
3、经常出汗
体内肝火旺盛的人更容易出汗，在平时的时候即使不活动或者是在常温的环境中也会出现爱出汗的情况，这也可能就是肝火旺盛所导致的。
4、经期紊乱
如果是女性肝火旺盛的话，那么身体中的毒素和垃圾就不能及时的排出，因为肝脏是代谢毒素的一个器官，如果肝脏一旦出现肝火旺盛的情况，就会使女性出现月经紊以及小腹疼痛的情况。
肝火旺吃什么调理
1、柚子
柚子中含有丰富的维生素C、柚皮苷、枳属苷、新橙皮苷等物质，对各种上火症状具有明显的食疗作用。柚子还有化痰止咳、润肺的作用，因此肝火旺的人应该多吃。
2、牛奶
很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒，去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴，解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。
3、草莓
草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑，解热，除烦。草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，多吃草莓具有养肝名目、清热解暑、除烦的作用。
4、西瓜
西瓜性凉，吃了不会引起“上火”，心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功效，夏天可以多吃。
5、西红柿
尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒，平肝“去火”。含有丰富的维生素，营养丰富，还能够清热解毒，平肝去火。
