湿气重不能吃芒果。芒果具有提高免疫力、促进消化、保护眼睛健康、促进皮肤健康和利尿排毒等多种功效和作用。那么芒果的功效和作用是什么呢？接下来就一起来详细的了解一下吧。
湿气重不能吃芒果吗
湿气重不能吃芒果。
芒果，是少数富蛋白质的水果，多吃易饱。传统上说它能益眼、润泽皮肤，估计是含有胡萝卜素的原因。其核亦可作药用，能解毒消滞、降压。湿是中医学上六个致病原因之一。皮肤病如湿疹、疮疡流脓，妇科病如白带，内科病如水肿、脚气等，都可谓之「湿」，体质带湿者再进食湿毒食物如芒果，可能会令情况恶化。
反而有些人会担心，吃芒果令青春痘增加，这想法则属过滤。体内带有湿气的人是不适合吃芒果的，例如风湿病患者，因为体内带有湿气的人吃芒果会导致情况更加严重。所以说，湿气重不能吃芒果。
芒果的功效和作用
1.提高免疫力
芒果富含维生素C，具有抗氧化作用，可以增强免疫系统功能，提高抵抗力，预防感冒和其他疾病。
2.促进消化
芒果中含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化系统的正常运作，预防便秘，并帮助清洁肠道。
3.保护眼睛健康
芒果富含维生素A和类黄酮，对视力保护和眼睛健康非常重要，能够预防眼睛疾病，如老年性黄斑变性和白内障。
4.促进皮肤健康
芒果中的维生素C和维生素A有助于皮肤细胞的合成和修复，可以改善皮肤质地，减少皱纹和色斑。
5.利尿排毒
芒果含有丰富的水分和钾，有利尿和排毒的作用，可以帮助清除体内废物和毒素，维持身体的平衡。
总结来说，适量食用芒果可以增加营养摄入，改善身体健康，并有助于预防慢性疾病。然而，每个人的身体反应不同，如果你对芒果或其他水果过敏，或有特殊的健康问题，请咨询医生或营养师的意见。
