你所在的位置 : 首页 >养生详情>正文

石榴的营养价值 石榴的功效与作用

来源: 东方养生发布时间:2023-06-20

石榴是9~10月成熟的一种水果,不但具有人们十分喜欢的大红颜色,更甘甜美味,我国食用石榴历史悠久,在我国南北都有种植,在我国石榴更多是被当做吉祥物,预示着多子多福,那么石榴都含有哪些功效与作用呢

     一、石榴的功效与作用

  1.美容养颜

  人体皮肤的衰老主要是和人体内部的自由基浓度有关,自由基过高便会出现皮肤的衰老,引起色斑等想象,石榴中含有两大抗氧化物质花青素和红石榴多酚,具有极强的抗氧化能力,能清除体内的自由基,从本质上延缓衰老。石榴中的钙、镁、锌等矿物质的含量也较多,很多美容精华都是从石榴中萃取的这几种矿物质,能迅速的补充肌肤所丢失的水分,令肌肤明亮而柔润。

  2.抗菌

  石榴是自然的抗菌水果,其含有较多的生物碱,虽然大部分的生物碱存在于石榴皮中,但是石榴中的含量也比较高,通过石榴的醇浸物和果皮的水煎剂的抑菌实验,证实石榴均有广谱抗菌作用,尤其对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用。

  3.驱虫杀菌

  在我国很多乡村都有食用石榴皮治疗腹痛的偏方,而且效果还很明显,具有很好的缓解疼痛,清除体内绦虫的功效,因为石榴皮中含有对虫类有麻醉作用的石榴皮碱,能帮助机体清除寄生虫,可用于治疗虫积腹痛、疥癣等。

  4.止血

  石榴中含有很多矿物质以及生物碱,把石榴皮和石榴籽甚至是石榴花晒干研磨成粉末,具有很好的外伤止血作用,也可用来止赤白带下。

  5.消除口臭

  石榴含有硼酸和鞣酸,还带有多酚的一种清香,食用石榴能帮助清除口腔内部的菌类,治疗口腔炎症,能够消除口中的臭味,带来一种多酚的香气,是一种很好的清除口臭的食物。

  6.减肥

  吃过石榴的人都有很明显的感觉就是石榴入口时给人一种多汁和清凉甘甜,主要是由于石榴含有大量的水分,同时也含有部分的膳食纤维,具有很好的促进消化和减缓食物中脂肪的吸收效果,有一定的减肥效果。

  7.利尿降压

  石榴中的钾含量十分可观,是香蕉中钾含量的1.5倍,而切石榴还含有大量的水分,具有很好的利尿作用,同时也能调剂体内电解质的平衡,具有降压功效,因此,石榴适合高血压患者食用。

  8.解酒

  石榴一直是饮酒者的最爱,因为其解酒能力的确很强,石榴中的部分生物碱和酸性成分能与溶解与有机成分乙醇中,并且能将这部分乙醇用以发挥杀菌灭虫的功效,是良好的解酒水果。


猜你喜欢

肝火旺怎么调理 肝火旺的症状 肝火旺怎么办
对于肝火旺盛的人来说,食用富含维生素C的水果,比如草莓等。草莓既能养肝,又是去肝火。从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火。 此外草莓是典型的浆果,维生素C的含量丰富,有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量,以保持脑细胞的活跃。但是草莓是凉性的食物,像是脾胃虚寒、容易腹泻和胃酸过多的人更要控制量。
来源:东方养生09-11
肾虚怎么调理 肾虚怎么办 肾虚应该注意什么
避免劳累,避免熬夜,戒掉烟酒以及一些刺激性食物的摄入,避免房劳性生活过于频繁。应该以清淡饮食为主,多吃一些绿叶蔬菜,然后多喝水,保证营养均衡。进行一些药物的治疗,因为肾虚分为气虚、阴虚和阳虚。根据自己症状的不同选择不同的用药,大致上有益经补肾壮腰丸或者是六味地黄丸或者是右归丸、金匮肾气丸等,是针对不同情况治疗不同病症的中成药。
来源:东方养生09-11
如何预防秋季上火 秋季饮食养生指南
秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病,又分为“温燥”和“凉燥”。“温燥”者见于初秋天气尚热或久晴无雨的时候;“凉燥”则开始于深秋天气转凉之时。秋燥会导致阴津耗损,出现皮肤干燥和体液丢失等症状,并伤及人体肺部,也就是中医所说的“燥邪”。
来源:东方养生10-11
女人三伏天怎么调理身体好 三伏天养生注意事项
夏季是妇科疾病的高发季节,像阴道炎、尿道炎、盆腔炎、宫颈炎等,都令女性苦不堪言。中医认为,夏季,尤其是三伏天,是人体阳气最旺、代谢最好的时机。这时候三伏调理,能有效祛除体内淤积的病邪。
来源:东方养生07-24
上班族秋季养生小常识 白领人士首选食补方案
对于上班族来说,秋季养生同样重要。由于工作繁忙,很多白领人士可能会忽略自己的身体健康。下面是一些秋季养生小常识,帮助白领人士更好地保持身体健康。
来源:东方养生12-27
三伏天是不是不能同房 三伏天同房的注意事项
炎热的季节,灿烂的阳光,暴露的着装是最能刺激男女性腺的,所以夏季又被称为“性爱的季节”,而三伏天的酷暑又会增添几分燥热,更让人蠢蠢欲动。那这炎热的三伏天该如何进行夫妻生活?
来源:东方养生06-07
秋季喝的养生茶 秋季怎样喝茶有保健效果
中国的茶文化非常深厚,许多人都热爱喝茶,几乎一年四季都能看到人们品茶的身影。茶叶实际上具有较高的营养价值,科学饮茶对健康有多种好处,而在秋季进行科学饮茶更加有益。这是夏季和秋季的过渡时期,白天仍然炎热,夜晚开始有些凉意,昼夜温差较大。白天适合饮用茶性凉而不寒的中期普洱生茶,而夜晚则适合饮用茶性温和的柑普茶、青茶。
来源:东方养生12-18
三伏天艾灸能去肝火吗 三伏灸的好处和注意事项
每一个爱艾灸、懂养生的人,都天天都在盼着三伏天的到来,因为三伏天做艾灸,三阳相加,取得的效果可以达到1+1+1>3!黄金三伏天,一年只有一次。你知道艾灸能不能去肝火呢,一起来看看。
来源:东方养生07-19

推荐阅读

友情链接