螃蟹属于水生类甲壳节肢动物,身体内的营养价值比较丰富,含有大量的蛋白质、甲壳素、钙离子、镁离子和铁离子。适量的吃螃蟹不但可以补充身体所需要的微量元素,而且可以加速骨骼生长,有美白皮肤的功效。但是需要注意螃蟹属于寒凉性质的食物,吃多之后容易刺激胃肠道,会引发腹泻现象。而且螃蟹属于发物,过敏性体质的人群不建议食用。
一、螃蟹的功效与作用
1.清热解毒
螃蟹性寒、味咸,归肝、胃经;有清热解毒、消结化瘀、利湿退黄、滋肝阴、充胃液之功效;主散诸热,治胃气,理筋脉,消食。但注意:蟹肉性寒,不宜多食,脾胃虚寒者尤应引起注意。
2.舒筋活血
螃蟹养筋活血、通经络、补骨添髓的功效。对于损伤、淤血、腰腿酸痛和风湿性关节炎等疾病有一定的食疗效果。特别适合跌打损伤、骨折淤肿之人食用。
3.提高免疫功能
螃蟹中丰富的蛋白质和人体必须的营养元素,如氨基酸、钙、铁、硒、锌、钾、维生素A、B族维生素等,对身体有很好的滋补作用,有助于促进人体组织细胞的修复与合成,提高免疫功能。
二、吃螃蟹的副作用
1、不吃死蟹:因为死蟹体内的寄生细菌会繁殖并扩散到蟹肉中,即使煮熟,毒素仍不易被破坏,食用后会引起恶心呕吐,面颊潮红,心跳加速等。
2、不吃隔夜蟹:容易导致组氨酸中毒。蟹最好现蒸现吃,一般不要超过4小时。
3、不吃生蟹、醉蟹:极易诱发肺吸虫病,引起咳嗽咯血。
4、不吃四“部件”:必须除尽蟹腮,蟹肠,蟹心(俗称六角板),蟹胃。
5、不过量食用:螃蟹性寒,蟹黄中的胆固醇又很高,一般人每次吃螃蟹时,以2只为限,一周内不可超过3次食用。
6、不与茶水、柿子、花生、冷饮等同食,容易引起不适。