绝经是在中老年女性身上最常有的现象,而中年女性要想推迟绝经的话,是可以采取相关调理措施延迟绝经的。那么,吃什么可以推迟绝经呢?
一、羊肉粥
食材:鲜羊肉250克,大米100克,葱、姜、食盐各适量
制作:羊肉首先应该充分的清洗干净,接着切成片状备用;大米清洗干净后,备用;葱、姜等食材一块清洗干净,备用。锅中放入清水并且放入羊肉,同时还要放入适量的姜片,目的是去除羊肉过浓的膻味。接着盖上锅盖然后用武火煮开,等到羊肉煮烂的时候再用文火煮烂即可食用。最后放入适量的葱、食盐,调味后即可食用。
二、猪皮冻胶
食材:猪皮1000克,黄酒250毫升,白糖250克
制作:猪皮洗干净并且要主要刮去表面的残毛,然后再将猪皮切碎,备用。锅中放入适量的清水,然后放入猪皮,用文火炖至汁液黏稠。之后再放入适量的白糖、黄酒即可,每天用开水冲化后温服后即可,每日两次。