处暑是中国二十四节气中的一个，它标志着炎热的夏季结束，秋季的开始。因此，处暑通常被认为是夏末秋初的季节。每年公历的8月23日左右，当太阳到达黄经150度时即为处暑。这个时间也代表着农业上秋收的开始。
处暑人们都要做什么
1.保健：人们会降低运动强度，积极调整饮食习惯，摄入更多清淡和滋阴的食物以帮助身体适应季节变化。
2.家务：处暑时节也是家庭大扫除的好时机，人们会清理房屋、打扫卫生，为迎接新的季节做准备。
3.农事：在农业社区，处暑标志着收割季节的开始。农民将开始收割夏季作物，并开始为冬季播种做准备。
4.庆祝活动：在某些地方，处暑还被视为一个重要的节日，人们会举行各种庆祝活动，比如赛龙舟。
5.学习：在传统上，处暑也是孩子们开学的时间，人们会购买新的学习用品，准备新的学年。
6.养生：许多人会利用这个时间进行养生活动，如做足浴、喝些消暑解热的草本茶等。
处暑吃什么好
1.新鲜蔬果：可以补充夏季流失的营养。如黄瓜、西红柿、西瓜、苹果等。
2.清热解暑食物：例如冬瓜、绿豆和茄子等，这些食品不仅可以帮助解暑，还有助于消除体内的湿气。
3.高蛋白食物：如豆制品、鸡肉、鱼类等，可以增强身体抵抗力。
4.养阴滋润食品：如银耳、枸杞、黑木耳、皮蛋等，对身体有滋阴润肺的效果。
5.消暑汤品：如绿豆汤、薏仁水、冰糖雪梨汤等，既可去暑降火，又可补充水分。
记住，虽然我们需要滋阴清热，但也要避免过度寒凉，以免损伤脾胃。当然，每个人的体质不同，适合的食物也可能会有所不同，因此在饮食选择上应考虑自己的身体状况。
