西柚中含有丰富的维生素C,促进抗体生成,可以提高机体的免疫力,还能增强人体的解毒功能。西柚中的纤维素不会被人体吸收,具有通肠润便,防治便秘的功效。
一、西柚的功效
1.提高免疫力
含有丰富维生素C,通常能用来促进抗体生成,可以用来增强自身的免疫力,可以增加人体的解毒功能,适合免疫力低下人群。
2.降低血压
一般情况下里面的成分能够起到辅助降低血压的效果,可以有利于血压平稳,但是不能代替药物治疗作用。
3.防治便秘
用于促进肠道蠕动,可以减少食物在肠道堆积时间,可以起到比较好防止便秘效果。
除了上述功效之外,还能补充体内所需营养等。
二、西柚的食用方法
1.直接食用
将西柚剥皮,取出果肉后即可食用。
2.制作沙拉
将西柚去皮切成小块,再将苹果、梨子、香蕉等水果洗净切好,与西柚一同放入碗中,加入沙拉酱或酸奶,搅拌均匀后即可食用。
3.榨汁
将西柚去皮后切成小块,放入榨汁机中,加入适量的纯净水,榨汁后即可饮用。
西柚中还富含钾元素,可以排除体内多余的钠,维持身体正常的生化代谢平衡,还能辅助降血压。另外,西柚中含有的维生素P可以增强皮肤弹性,有美容护肤的功效。