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木瓜怎么通乳 催奶的注意事项

来源: 东方养生发布时间:2023-06-20

  由于木瓜的丰胸功效是非常好的,所以有很多人经常会吃木瓜通乳,因为对于处在哺乳期的女性,他们可能会出现奶水不充足的现象,为了让自己的宝宝能够吃饱饭,他们就会多吃一些,能够下奶的食物,木瓜就是这样一种食物,而且木瓜吃起来口感也比较好,那么木瓜怎么通乳呢?

  木瓜怎么通乳

  1.木瓜花生大枣汤

  食材:木瓜750克,花生150克,大枣5粒,片糖半块。

  做大:木瓜去皮、去核、切块。将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内,放入片糖,待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。

  功效:部分妇女产后因乳汁不足,在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题。产妇要增加乳汁,可煲木瓜花生大枣汤饮用,这汤水对增加乳汁有显著效用。

  2.木瓜花生煲鲩鱼尾汤

  食材:半生熟木瓜1个、花生150克、鲩鱼尾1条、猪尾1条、生姜3片。

  做法:木瓜洗净,去皮、瓤,切块;鱼尾去鳞,洗净,抹干水,煎至微黄,溅入少许水;猪尾切段、洗净一起与生姜下瓦煲,加清水2500毫升(10碗量),武火煲沸后,改为文火煲约2小时,调入适量食盐便可。

  功效:木瓜富含蛋白酶,花生富含优质蛋白,鲩鱼尾富含碘、磷等物质,加上营养丰富的猪尾,四者结合,能助生乳汁,也会起到隆胸的作用,令身材完美。

  3.木瓜带鱼

  食材:鲜带鱼350克,生木瓜400克,葱、姜片、醋、盐、酱油、黄酒、味精各适量。

  做法:将带鱼宰杀洗净,切成段;生木瓜洗净,去皮和核,切成块。将锅置火上,加入清水适量,放入带鱼、木瓜块、葱、姜片、醋、盐、酱油、黄酒。煮至熟时,放入味精即成。

  功效:滋阴补虚,通乳。适宜产后少乳者。

  催奶的注意事项

  催奶、揉奶是民间说法,实际叫做乳房护理。乳房淤积、乳腺堵塞的地方,民间叫“奶核”。有些农村妇女,对乳房护理的知识根本不懂,认为只要用劲儿揉,就能将“奶核”揉开其。其实产后乳房护理不能乱做,必须是经过专业培训的人员才能做。

  1.乳房是个非常娇气的地方

对乳房护理知识不了解、没经过正规培训的人,无法掌握好手法的轻重,多用蛮劲对乳房进行暴力挤压。暴力挤压,不仅不能将乳汁淤积的乳腺管通开,反而还会使乳汁淤积更严重,从而引发乳腺炎。

  2.乳汁的分泌,与人的神经系统有很大关系

一些刺激利于乳汁分泌。如产妇生产后,就应与宝宝有皮肤的接触,如贴贴脸,或者产妇能坐起时,抱抱宝宝,增进母子感情,这些都对产妇是一个刺激。另外,自然生产的产妇,半小时后即可让宝宝吸吮乳头。剖宫产的产妇在麻醉清醒后,也应在宝宝每次饥饿时,让宝宝吸吮乳头。宝宝吸吮的刺激,能加快乳汁分泌。

  3.营养、心情对乳汁分泌也有很大的影响

有的产妇产后心情忧郁,会影响乳汁的分泌。进食少、偏食,也不利于下奶。所以,产后要加强营养,如多喝排骨汤、猪手黄豆汤、乌鸡汤、鱼汤等汤类,能加快乳汁分泌。


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