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猪蹄炖黑豆怎么做,煮汤小贴士

来源: 东方养生发布时间:2023-06-20

  猪蹄子就是猪脚,它可不是一种简单的食物,不仅做法十分丰富,而且营养含量也是非常高的。自古以来,猪脚就是中国人民比较喜欢吃的美食,甚至在国外,也有很多崇拜者。不过,猪蹄在吃之前,应该认真挑选,品质比较差的猪蹄有可能没有什么食用的价值,这点大家一定要记住。那么,猪蹄炖黑豆的怎么做?

  做法

  制作原料

  猪蹄两只、黑豆150克、姜片适量,调料:盐2匙。

  制作方法

  1:黑豆洗净后泡2-3个小时。

  2:猪蹄洗净跺成小块。

  3:锅中冷水放入猪蹄和生姜大火煮开,将猪蹄焯水,洗去血沫捞出。

  4:再次将猪蹄、姜片一起放入适量清水的锅中;黑豆和泡黑豆的水也倒入锅中。

  5:大火烧开后,用小火煲约2小时,然后加入适量盐即可。

  小贴士

  1、煲汤时,将肉类提前焯水不仅可以除去血水,还去除一部分脂肪,避免过于肥腻。

  2、黑豆有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚、黑发之功效,经常食用对身体大有好处。

  猪蹄,是指猪的脚部(蹄)和小腿,在中国又叫元蹄。在华人世界中,猪蹄是猪常被人食用的部位之一,有多种不同的烹调作法。猪蹄含有丰富的胶原蛋白质,脂肪含量也比肥肉低。它能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性,对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有特殊意义。为此,人们把猪蹄称为“美容食品”和“类似于熊掌的美味佳肴”。

  猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物,并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等有益成分。它含有丰富的胶原蛋白质,含胆固醇。


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