在日常生活中,女性朋友在经期是要做好各种护理工作的,其中,防止经血出现逆流的状况就显得十分重要。那么,如何防止经血逆流呢?
1、避免病原体感染
不要在月经临近前进行妇科会诊,因为有些妇科会诊的诊察方法会伤害到腹腔,也会引起病原体感染。
2、保持好的心态
月经期要保持开朗乐观的心态,不要经常生闷气,以免内分泌失调;在肚子子宫处放置暖和的物件,可以促进经脉的畅通;多喝红糖水,可以活血祛瘀。
3、注意保暖
要注意不碰寒凉的东西,注意自身的保暖,所以这样可以避免宫寒等痛经的症状;
4、避免疲劳
不要做重事或激烈运动避免太过疲劳,以免子宫位置改变或者经期血流过多;禁止经期性生活,这样很容易导致子宫及宫颈口细菌感染。
5、注意饮食习惯
注意饮食习惯,不要吃辛辣、生冷、油炸、烧烤等待刺激性的食物,多吃蔬菜、水果等比较清淡的食物。