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荔枝跟香蕉 荔枝的功效 香蕉的功效

来源: 东方养生发布时间:2023-06-20

  一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来。这是一个古代经典的故事,古代的杨贵妃特别喜欢吃荔枝,但是荔枝这种水果只有特定的环境才能生长出来,它属于偏寒性的水果,所以女性在月经期间最好不要吃荔枝,香蕉也是水果中的一种,接下来看看荔枝和香蕉这两种水果能一起吃吗

  荔枝和香蕉是可以一起吃的,这两种水果之间没有特别禁忌的,但是注意荔枝不要一次吃太多,一般十几粒为宜。香蕉是去火的,而荔枝是上火的,二者一起吃,可以中和。

  一、荔枝的功效与作用

  荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经;果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;核具有理气、散结、止痛的功效;可止呃逆,止腹泻,是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品,同时有补脑健身,开胃益脾,有促进食欲之功效。

  1、补脑

  荔枝所含丰富的糖分具有补充能量,增加营养的作用,研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症。

  2、消肿

  荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用。

  3、美容

  荔枝拥有丰富的维生素,可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑。

  二、香蕉的功效与作用

  味甘、性寒;肺经、脾经。清热,润肠,解毒。治热病烦渴,便秘,痔血。

  1、补充能量

  运动员喜欢在上场前吃香蕉,这有助于临场表现。从营养的角度来分析,香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖,立刻被人体吸收,是一种快速的能量来源。

  2、保护胃黏膜

  香蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜。

  3、降血压

  钾对人体的钠具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血压,预防高血压和心血管疾病。研究显示,每天吃两条香蕉,可有效降低10%血压。

  4、润肠道

  香蕉内含丰富的可溶性纤维,也就是果胶,可帮助消化,调整肠胃机能。

  5、有助于睡眠

  香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效,因为香蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸,具有安抚神经的效果,因此在睡前吃点香蕉,多少可起一些镇静作用。


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