冬季瘦身要注意：增强免疫力是关键！

核心提示：​天气又开始任性了，出现“跳水”式降温，寒气逼人。此时，稍有不慎，“君就会找上门”。那么，日常生活中，我们应该如何正确预防感冒呢？感冒后，又有哪些需要注意的呢？

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饭后千万别急着做六件事

核心提示：饭后千万别急着做六件事！一般饭后你会做什么呢？是吸烟、吃水果、喝茶、洗澡还是唱歌、睡觉？如果你在饭后有以上的一项或多项习惯，要提高警惕了，这些生活细节正在谋杀你的健康。

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6大瘦身秘诀让你健康减肥又长寿

核心提示：6大瘦身秘诀让你健康减肥又长寿！良好健康的生活习惯不但能够促进长寿，还同时能够促进减肥，缓解便秘，改善肤色等，那么到底怎么做才能有助长寿？今天小编与你分享六大瘦身秘诀，带你塑造完美身材之余健康又长寿。

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想减肥？到底应该少吃饭还是少吃肉？

核心提示：想减肥？很多女性都选择节食，那么到底应该少吃饭还是少吃肉呢？跟着专家一起来看看。

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周末健身达人：提高安全意识，预防运动损伤

核心提示：周末健身达人又怎样，一不小心还不是会造成肌肉损伤。现在不用怕啦：专家又来讲授健身技巧啦，让你再也不用担心运动损伤，还不快来瞅瞅。

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效果惊喜 洗澡中的瘦身小窍门

核心提示：一周过半，身体感到疲劳了，不妨来洗澡暖身吧，还能减掉多余脂肪。在380C的热水中浸泡15分钟，让忙碌一天的交感神经放松，此时副交感神经开始活跃，身体逐渐放松。利用水的浮力做一些简单的运动，赶走体寒。

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别让“假饿”伤害健康

核心提示：很多人动不动就感觉饿了，怎么吃也吃不饱，饿的也特别快，这就是传说中的“假饿”，绝大多人都不知道，饥饿也有假的！教你识别真假饥饿，该吃的时候吃，不该吃的时候一定要管住嘴。

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早晨1min的床上微运动

核心提示：早上醒来赖个床其实也挺好的，给自己的身体一个缓慢的过程，由抑制状态转入兴奋，但这个转变也需要一个适应过程，抓住这一段时间在床上做一下运动，养生醒神两全其美。这10个晨起1min运动保健操来帮你忙，预防心脑血管疾病和增强器官功能都是杠杠的！

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产妇做瑜伽 分娩只用10分钟

核心提示：现在孕妇瑜伽越来越流行了，不仅是因为她能帮助孕妇保持身材，还有助于生产，小编鼓励准妈妈们在产前每日做十分钟瑜伽，相信到生产的那一天你会有意想不到的效果的。

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三月不减肥四月徒伤悲 12星座减肥攻略

核心提示：随着天气的回暖，大家也开始摆脱厚重的羽绒／棉服，换上轻薄一些的新衣。然而衣服变薄，冬天隐藏在衣服下的肥肉君也开始蠢蠢欲动了。趁着离夏季还有一段时间，赶紧和肥肉君说拜拜吧！科技紫微星座网为12星座提供了相应的减肥攻略，快来看看吧。

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健身有“副作用”？

核心提示：千万别健身，健身的“副作用”太多，到底有哪些“副作用”，看看你就知道了。

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减肥绷带有作用吗

核心提示：减肥是时下很流行的事，很多MM为此付出了很多努力，在减肥的时候，都是可以适当的选择一些减肥方法，那么减肥绷带有用吗？下面小编为你介绍。

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教你如何解决“电脑脖”

核心提示：办公室白领，每天对着电脑紧张的工作，时间久了，肩膀僵硬，脖子酸痛，长此以往形成了“电脑脖”，如何改善这种情况呢？

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跷二郎腿 你的骨盆都歪了

核心提示：很多白领上班族喜欢翘着二郎腿，感觉这样舒服自在，岂不知痛苦正在慢慢找上你~

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秋季减肥小窍门 秋季怎么减肥？

核心提示：秋季减肥，秋季是个容易发胖的季节，稍不注意体重就会增加，因此肥胖者在秋季更应该注意减肥。

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