红豆糯米粥口感软糯,加上糖会非常美味。红豆糯米粥也是一种非常好的保健粥品,平时经常食用红豆糯米粥会滋养肌肤,健脾养胃。红豆糯米粥不仅适合年轻人食用,对于体弱的老人也是非常适合的。
一、红豆糯米粥的功效作用
1、红豆糯米粥具有增强体力的作用
经常食用红豆糯米粥,可以有效提高体力,对于经常进行体力劳动的人来说,可以快速消除疲劳,增强体力。
2、红豆糯米粥具有调节内分泌的功效
内分泌失调的女性,可以经常食用红豆糯米粥,起到调节身体内分泌的作用。
3、红豆糯米粥具有补血的功效
贫血的人使用红豆糯米粥很好处,红豆是补血的佳品,而糯米甜香糯滑,经常食用可补血养身。
4、红豆糯米粥具有养胃健脾的功效
胃不好的人,可以经常食用红豆糯米粥,红豆补脾养血,糯米易于消化,可养胃健胃。
5、红豆糯米粥可养颜美容减肥
经常食用红豆糯米粥的人脸色红润,因此达到美容养颜的作用。而红豆糯米粥利尿、防止便秘的作用,因此可减肥
二、红豆糯米粥的禁忌
1、红豆糯米粥的禁忌——适量食用
红豆糯米粥每天食用二十五克左右效果更加好。
2、红豆糯米粥的禁忌——虚火禁食
体内内热高,虚火较为旺盛的人不适合食用薏米红豆糯米粥了。
3、红豆有利尿消肿、降压的功效,适合水肿、肾炎患者食用;红豆有催乳的功效,适合产妇、乳母食用。