乳腺增生的调理方法,包括注意饮食起居规律、少食可能对乳腺有刺激的食物和药物,如蜂蜜、蜂王浆、美容养颜的补品、含雌孕激素的药物。乳腺增生为病理学概念,指乳腺腺体在雌孕激素的作用下产生结构性改变,微观上表现为导管上皮增殖、间质增厚;宏观上则表现为腺体变硬、变厚,可触及硬块或感到压痛。乳腺增生较重时,腺体坚实,可压迫在腺体内穿行的神经使患者感到疼痛。
一、诱发因素
1.长期压力过大、精神紧张会引起机体内分泌紊乱,可导致雌激素水平持续升高,引起乳腺增生。
2.女性乳腺如果对雌激素过于敏感,也可诱发此病。
3.平常过多食用含雌激素高的食物,以及长期服用避孕药物的女性,也可诱发此病。
4.女性月经、不哺乳或哺乳时间过短,也会导致乳腺发生增生性改变。
二、症状
1.乳腺疼痛
多为首发症状,疼痛可为周期性或非周期疼痛,周期性疼痛与月经周期相关,而乳腺囊性增生病者常为定位明确的非周期性疼痛。
2.乳腺结节或肿块
乳腺结节包括颗粒状结节、条索状结节等,结节常为多个,可累及双侧乳腺,亦可单发。肿块一般较小,可用手触及。形状不一,可随月经周期性变化而增大、缩小或变硬、变软。
3.乳头溢液
乳头处可见淡黄色、无色或乳白色浆液,血性溢液少见
三、饮食护理
1.饮食
(1)少吃含雌激素多的食品,乳腺增生的发病与雌激素密切相关,所以饮食应该避免含有雌激素的食品,否则会加重病情。
(2)饮食要定时定量、少食多餐、宜清淡,多食新鲜的水果、蔬菜,如胡萝卜、芹菜、猕猴桃、椰子等。
(3)乳腺增生的女性应多吃高蛋白、低脂肪的食物,如奶制品、鱼类、豆类、鸡蛋等,高蛋白可以多补充氨基酸,增加患者的营养和抵抗力。低脂饮食是为了避免脂肪摄入过多堆积在乳房,加重乳房的负担,加重病情,要少吃油腻食品,如肥肉、猪油等。
(4)多吃粗粮、杂粮,如粗米、玉米,少吃精米、精面,常吃富有营养的干果、种子类食物,如葵花子、芝麻、南瓜子、西瓜子等。
2.护理
(1)乳腺增生患者需要注意生活规律,不要熬夜,每天保持6~8小时的睡眠,要养成早睡早起的良好习惯,经常熬夜容易让机体免疫力有不同程度的下降。
(2)乳腺增生患者需要注意保持心情愉快,学会疏导自己的不良情绪,这样才有利于自己的健康。
(3)患有乳腺增生者需要积极的参加体育锻炼,运动可以减压使心情舒畅,因而对疾病具有预防作用。
(4)部分乳头溢液患者应注意乳房卫生,及时更换内衣,避免对乳房造成刺激。