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更年期月经不来是怎么回事?怎么改善

来源: 东方养生发布时间:2023-06-16

更年期对于每个女性而言,都是不可避免的阶段。更年期常常伴有更年期综合症,但是,每个女性的更年期的症状程度却各有不同。比如有些更年期女性就会表现出月经不调、月经不来等。那么,更年期月经不来该怎么办?

  一、更年期月经不调的病因

  1、荷尔蒙失调

  是最常见的子宫出血的原因,尤其是在青少女及更年期的妇女,因为荷尔蒙失调所造成无排卵性的出血,所以造成初经或快停经时,月经呈现混乱的情形。另外会造成子宫内膜无限制的生长,以致于生长到子宫本身无法负荷的内膜厚度,造成突破性的出血,所以往往经血量在初期是少量、深褐色的,会随时间的增加而演变成大量出血。

  2、情绪异常

  长期的精神压抑、压力大、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤,都可导致月经失调或痛经、闭经。

  3、饮食结构不合理

  饮食结构不合理,摄入的营养比较低,还有现在有很多女孩为了减肥而过度节食,造成月经不调月经量少和月经延迟的情况也很多。过度节食,由于机体能量摄入不足,造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用,致使雌激素合成障碍而明显缺乏,影响月经来潮,甚至经量稀少或闭经。

  二、改善方式

  1、找准病因

  对于更年期月经不调的治疗,在找准病因后要先治疗引起月经不调的病因,因为更年期月经不调的特殊性,因此对待更年期月经不调的治疗一定要细心谨慎,找准病因再对症治疗或是调养。

  2、中医调理

  可以运用中医进行调理,中草药在调理人体方面的功能比较专业,生活中可以经常食用富含植物性雌激素及维E含量较多的食物,对卵巢保养有非常好的作用。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝,是非常安全的补充植物性雌激素的方式,但需要长期坚持才有效果。而且坚决不能吃刺激性、肥腻、油煎、腌制等食物,还要忌烟、酒。

  3、多吃含铁食物

  更年期月经不调会导致缺铁性贫血,多吃含有铁的食物,补充足够的铁质,就能避免缺铁性贫血的发生。海带、紫菜、黄豆、菠菜、大枣、木耳、香菇等食物都含有丰富的铁质,特别是动物肝脏、动物全血,畜禽肉类、鱼类等食物,含铁更为丰富。

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