枸杞是人们熟知的保健养生食品,那些上了年纪的人,都知道保健养生的重要性,所以家里面经常备有枸杞,枸杞的吃法有很多,比如煮粥或者炖汤的时候加入枸杞,另外比较简单的吃法是用枸杞泡水来喝,需要提醒大家注意,每天吃枸杞要控制好量,并不是吃得越多越好,那么剖腹产后的妈妈们能不能吃枸杞呢?
剖腹产可以吃枸杞吗
剖宫产手术后产妇可以吃枸杞,但是需要注意不可在术后当天吃。
枸杞属于药食同源的食物,其中富含维生素、微量元素等,并且其中含有多种比较特殊的生物活性物质,这种生物活性物质可以提高机体的抵抗力,对于促进术后的身体恢复和刀口愈合都具有较好的效果。并且枸杞还具有补气血、滋补肝肾等作用,对于产后出现的气血不足、失眠、乏力等都具有较好的调理作用。所以剖宫产手术后产妇可以适量吃枸杞。但是需要注意产妇应在术后的3天至5天后,肠道功能基本恢复正常才可以适量吃枸杞,并且因枸杞的特殊功效,所以不建议产妇一次性进食过多的枸杞。
剖腹产注意什么
1.禁食
手术前一天要吃清淡、易消化的食物。术前6-8小时禁食水,因为剖宫产需要进行麻醉,如果在短时间内进食,容易引起手术当中胃食管反流或误吸。
2.备皮
剖宫产之前需要做备皮,也就是手术视野当中的毛发清理干净,同时将表面的一些灰尘清理干净,能够尽可能减少对手术操作的影响,避免手术当中引起腹腔内感染或手术后引起伤口感染。
3.避免剧烈运动
在术后3个月之内要注意休息,避免剧烈运动,尤其是在产后1个月内避免频繁弯腰、下蹲、提重物等。
4.及时排便
剖宫产后,由于疼痛致使腹部不敢用力,大小便不能及时排泄,容易造成尿潴留和大便秘结,故术后产妇应按平时习惯及时大小便。除以上相对常见注意事项外,还有其他的可能性,如避免性生活等,若身体出现不适症状,建议及时前往医院进行就诊,谨遵医嘱治疗,切忌私下自行诊治,避免延误最佳治疗时机。
枸杞怎么吃最补
1、炒菜、做粥的时候放一把
用枸杞泡水喝是最常见的,但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的,遇热容易被破坏。推荐把干枸杞稍微泡一下,在炒菜、做粥时,或者是蒸包子、煮水饺时,放一点枸杞作配料就可以了。
2、像普通食物一样吃
吃枸杞比较好的方法就是像普通食物一样入粥饭、羹汤、菜肴里边,不仅滋补,而且不会上火。
3、打豆浆的时候放一些
很多人都拿枸杞泡水喝,仅仅是简单浸泡一下,枸杞中的维生素、胡萝卜素等很难完全被吸收。可选择在用豆浆机打豆浆的时候,放上一小把枸杞,这样就能充分利用枸杞所含的各种营养物质和微量元素了。