需要平时多注意饮食，以清淡、易消化饮食为主。不能暴饮暴食，吃东西时需要细嚼慢咽，而且还需要多注意不能喝浓茶、咖啡，戒除烟酒，尽量不要吃生冷、刺激性的食物。平时还需要多注意腹部保暖，休息时也可以对腹部进行热敷。当患者出现经常性拉肚子的症状后，需要及时的去医院进行检查，大便常规、肠镜、血糖、甲状腺功能等项目
一、肠胃不好怎么调理
1、在日常饮食调理方面要注意避免过于寒凉、生冷、油腻、辛辣的食物摄入，所以饮食宜清淡，可以少食多餐。富含纤维素的食物有利于形成大便，增加大便量而减少大便的水分，有利于对腹泻病人的症状缓解，平常生活应该放慢节奏，不要过于紧张和忧虑，这样情志因素也能解除；
2、药物方面的西药主要是调节胃肠动力，可以用马来酸曲美布汀、枸橼酸莫沙必利等药物调节，还可以调节胃肠菌群，可以补充益生菌如整肠生，还有双歧杆菌三联、四联药物都可以选择应用；
3、中医中药治疗比较有特色而且疗效比较确切，医生需要面诊来了解是脾胃虚弱、脾胃虚寒、肠道湿热还是气滞血瘀，不同类型会选择相应的药物进行治疗，疗程一般需要1-2个月，能够巩固，既治标又治本。
