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炒熟的大麦可以祛湿吗 祛湿的方法有哪些

来源: 东方养生发布时间:2024-07-23

  俗话说,千寒易除,一湿难去。中医认为,湿邪致病具有重浊、粘滞、易伤阳气、病程缠绵难愈等特点,因此想要祛除体内湿气,不是偶尔喝一两个祛湿汤、做一次运动就能解决的,要多方面慢慢调理。听说炒熟的大麦可以祛湿,是真的吗?

  可以祛湿。大麦茶也被叫做麦汤,是由大麦翻炒至成熟焦黄色,然后碾压成粉而制成的冲泡清凉型饮品。大麦茶颜色呈现黑褐色,具有浓烈的麦香味,还具有生津止渴、解毒祛湿、极高的药用价值。大麦茶还能够用于美容养颜、排毒减肥等,不但可以促进肠道蠕动,而且还可以加速脂肪分解。

  祛湿的方法

  泡脚

  中医有“中药洗脚,湿邪可祛”的说法。如果你的身体一直是湿冷的状态,那不妨每天是晚上睡觉前泡脚,让适当的温水浸泡过自己双脚的三阴交的地方,把自己泡得微微的出汗即可,湿随汗出,达到祛湿效果。

  艾灸

  可以选足三里、中脘穴、关元穴、气海穴、肺俞穴、膏肓穴等几个祛湿要穴。这几个穴位功效不同,足三里、中脘可健运脾胃中焦,增加人体对水湿的消化吸收运转能力;关元、气海可以固本增元,补益肾气,增强人体排除水湿的能力;肺俞、膏肓穴可补肺阳,强卫气,可以增强人体对外界湿气的抵抗能力。

  拔火罐

  火罐的适用范围广泛,常用于治疗痹证,如腰背肩臂痛、关节痛、肌肉劳损、瘀血等。《黄帝内经》中记载:“风寒湿三气杂至,合而为痹也。”拔火罐于风痹能祛风通络,散寒除湿;于寒痹温经散寒,祛风利湿;于湿痹利湿通络,祛风散寒;于热痹清热通络,祛风利湿。

  祛湿食疗方法

  1、薏仁山药粥

  【原料】薏苡仁50克,山药40克,粳米100克。

  【制作】将薏苡仁浸泡12小时,山药去皮切块,加粳米与水煮粥。每日1~2次。

  【功能】可健脾补肾、益气祛湿。适用于脾胃虚弱、风湿痹痛、遗精盗汗、白带尿频等。

  2、黄花菜百合茶

  【原料】黄花菜30克,百合30克。

  【制作】将黄花菜、百合洗净,剪去根蒂,用中火煮后,然后加适量冰糖,即可以汤代茶饮用。每日1~2次,特别适合在晚上睡前1小时饮用。

  【功能】可润肺止咳、解暑去烦、疏肝理气、养心安神。适合亚健康心烦、失眠患者食用。

  3、大麦茶

  【原料】大麦50克。

  【制作】将大麦炒至略焦放凉,即可收藏于茶叶罐内。以沸水冲茶饮。

  【功能】可健脾消食、除烦止咳。适用于烦热口渴、脾胃虚弱、腹胀者。

  4、冬瓜芦根鸭块汤

  【原料】冬瓜100克,芦根50克,鸭块250克,葱姜盐料酒适量。

  【制作】冬瓜洗净、削皮、切块;冬瓜皮切下后不丢弃,装入纱布口袋扎紧;将芦根、冬瓜皮用中火煮15分钟后取汁去渣;将上汁与洗净的鸭肉块、冬瓜肉,加上葱、姜、料酒后同煮;最后放食盐,烧熟即可食用。每日1~2次。

  【功能】有滋阴养胃、利水消肿、解暑去烦、生津止咳、补肾健脾的功效。适用于热病伤津、心烦口渴、肺热咳嗽、盗汗、便秘等患者。体质虚寒、腹部冷痛和泄泻患者忌食。


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