和谐的性生活能让女人感到快乐，对身体的健康有好处，还能预防或者降低很多疾病的发生。具有增强抗痛能力，缓解情绪，预防骨质疏松症，促进血液循环等作用。
性生活的好处
1、有利于消除失眠：现在很多人都有失眠的毛病，白天起不来，夜里也睡不着，精神倦怠。特别是女性，比男性更敏感更容易失眠。而当进行了一次和谐的性生活后，紧张的神经和身体开始放松，肌肉也在经过疲惫后更加舒展，睡意自然而然的产生，有助于消除失眠症。而且性生活的质量高低，也与事后入睡质量有关。
2、减轻经期前的综合症：女性在月经前的5-7天内，流入骨盆的血液增加，有可能引起肿胀和痉挛，导致腹胀或腹痛。在性生活中，通过肌肉的收缩，可以促进骨盆区的血液快速流动，让盆腔内的血液流通更加顺畅，这对于缓解女性经期的血液流动不利，也会减少骨盆的压力，减少腹痛。
3、精液有助于女性阴道的消毒：实验证明精液中有一种抗菌物质--精液胞浆素，它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。所以可以帮助女性生殖器免遭微生物的感染。有性生活的女性，更不易患阴道炎，子宫内膜炎、输卵管炎等病症。
4、有助于保护头脑年轻：能保持大脑的年轻，因为有规律的性生活可以促进血液循环，可以促进人体的新陈代谢，这样就使大脑处于年轻的状态，还可以增强记忆力、防止大脑老化和促进新陈代谢，记忆力也较强。
5、有效减少心脏病和心肌梗塞的发生：性生活可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。拥有和谐性生活的人发生心脏病的危险比性生活不和谐的人至少减少10%的风险。
6、减轻或是缓解疼痛症：性爱竟然同阿司匹林有一样的功效，听起来似乎有点神乎其神。不过，大量的医疗机构的反馈，证实了在性生活的时候，人体就会分泌一种物质，叫做胺多酚，这种物质可以止痛，还可以加速血液循环，减少痛经的发生。
8、提高免疫系统的抗病能力：现代社会，让人的免疫力变得越来越差。感冒，高血压，各种溃疡都是时有发生。同房能提高人体的抵抗力，这是由于性生活能刺激人体内的肾上腺素分泌，使人体的肌肉得到松弛，从而提高免疫力。
