针灸减肥的原理弄清楚了，那么取穴也很容易了。主要就是健脾益气、除湿化痰，那么常常选用以下穴位为主：中脘、滑肉门、天枢、水道、大横、气海、足三里、丰隆、脾俞、胃俞。
以上穴位定位如下：
中脘：位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。
滑肉门：在上腹部，当脐中上1寸，距前正中线2寸
天枢：位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。
水道：在下腹部，当脐中下3寸，距前正中线2寸。
大横：位于腹部，横平脐中，前正中线旁开4寸。
气海：在下腹部，前正中线上，当脐下1.5寸。
足三里：在小腿外侧，外膝眼下3寸，犊鼻与解溪连线上。
丰隆：在小腿前外侧，当外踝尖上8寸，条口外，距胫骨前缘二横指。
脾俞：在背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。
胃俞：在背部，当第12胸椎棘突下，旁开1.5寸。
以上穴位根据不同人的体质施以不同的补泻手法，每次留针30分钟，10次一个疗程。其中中脘、脾俞、胃俞、足三里着重在于健脾益气，脾气健运则运化有力，是排除水饮痰湿的源动力；滑肉门、天枢、丰隆作用偏泻，主要在于疏通经络的壅塞，从而使邪气外出的通道通畅；大横、气海分别分属中、下二焦，使中、下焦气机通畅，同时，大横属脾经，气海可补气，二者泻中偏补，平衡各穴，从而使阴平阳秘，从根本扶正祛邪，达到气血平和，从而使多余的邪气外出，保证形体正常，以达到减重的效果。
当然，针灸减肥的方法并非仅限于针刺这一单一的方法，其实在临床上埋线减肥及拔罐、刮痧等等都是更常使用的方法。对于埋线减肥，选穴依据可同针刺方法的选穴，其优点就是治疗次数没有针灸频繁，可一到两周一次，疗效持久，适合上班族和时间较少又需要减重的人群。
而拔罐、刮痧、按摩等方法，也可以起到辅助的效果，并不能起到主要的作用，主要是因为这些方法的刺激量较小，且刺激范围广泛，没有精确性，只能从整体来把握，这也是其效果不佳的原因之一。
