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小孩三伏天怎么调理身体好 适合孩子的调理方法

来源: 东方养生发布时间:2024-08-06

  随着健康意识的提升,越来越多的家长开始关注“春夏养阳”“冬病夏治”的中医养生理念,想在夏天三伏之际提高孩子的免疫力,让孩子离感冒发烧、脾胃虚弱远远的。那小孩三伏天应该如何调理呢,一起来看看吧!

  三伏调理时间

  初伏 2024.7.15-7.24 10天

  中伏 2024.7.25-8.3 10天

  闰中伏 2024.8.4-8.13 10天

  末伏 2024.8.14-8.23 10天

  哪些儿童适合三伏天治疗?

  患有呼吸系统疾病:反复呼吸道感染、慢性咳嗽、过敏性鼻炎、小儿哮喘、慢性支气管炎、支气管肺炎等辨证分型属阳虚或实寒的病症。

  患有消化系统疾病:慢性腹泻、腹痛、厌食和消化不良以及慢性胃肠炎、寒性胃痛等体质属虚寒状态者。

  其他:抵抗力低下、生长发育迟缓、遗尿等。

  调理方法

  三伏推:是以小儿推拿这一中医特色外治疗法,于每年夏季三伏时节开展的推拿疗法。通过辨证施治,针对孩子现有问题进行针对治疗,以达到最佳疗效。

  1.推揉板门——调理脾胃

  操作:用拇指推法自拇指根部(即虎口)推向腕横纹称为推板门,具有止泻的效果,反之为止呕。用拇指或者中指指腹按揉,称为揉板门。

  2.摩腹——理气消食

  操作:腹部的穴位主营吸收,用手掌或者4指螺纹面顺时针摩动,3~5分钟为宜,有健脾和胃,促进消化的作用。

  3.按揉足三里:强壮身体

  操作:足三里是胃经的大补穴,用拇指按揉100~150次,具有调理脾胃、强壮身体、扶正祛邪、提高免疫力的功效。

  4.捏脊:调理五脏

  操作:捏脊可刺激五脏六腑的背俞穴,畅通全身气血,增强体质。拇指在后,食指、中指在前,从下往上捏脊,边捏边放,每捏3下可以将脊背的皮肉提1下,10~15遍为宜。

  三伏贴:三伏之时通过特制适合儿童体质的中药,敷贴于特定的腧穴,调节小儿脏腑功能,充实儿童身体阳气、增强抗病能力的“内病外治”中医疗法。三伏贴适合本身有虚寒性问题的孩子,体质偏热、阴虚火旺、湿热体质的孩子要谨慎使用!

  脾胃虚寒、易生病、抵抗力差、瘦小,贴大椎穴、天枢穴、中脘穴、足三里穴。

  三伏灸:三伏之时以艾灸的方式,利用其温热性质,刺激穴位、经络,温补脾肾、祛除寒邪,激发孩子自我恢复能力的中医外治法。

  常用的艾灸穴位包括身柱、大椎、中脘、神阙等。这些穴位有助于调理孩子的肺、脾胃等功能。


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