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月经量少的主要原因 月经期间吃什么调养身体

来源: 东方养生发布时间:2023-07-13

  月经稀少的原因很多8点,情绪失控,身型肥胖症,过度减肥瘦身等。月经稀少卵巢发育不良,比较严重的会导致不育症。那么月经量少的原因是什么呢?在月经期间又可以吃些什么来调养身体呢?接下来一起来看看吧。

  月经量少的主要原因

  1、情绪失控

  抑郁症等过度情绪刺激性也会导致内分泌系统混乱。内分泌失调是月经稀少的主要原因。

  2、肥胖症

  身型肥胖女性非常容易月经失调。由于重量和内分泌失调没关系。重量越重,内分泌紊乱越重,会影响到正常排卵和月经。

  3、过度绝食减肥

  减肥者往往会有节食减肥的现象。过度减肥瘦身也会导致人体脂肪不够。保持正常月经需要一定的人体脂肪动能,有一些生长激素在体内生成必须蛋白。减肥瘦身必定会影响到生成全过程。这时候月月经量会减少。

  4、服药

  女性应用紧急避孕药、抗肿瘤药等月经几乎很少。实际上,这也是药品使用中的不适感。断药一段时间后会明显改善。

  5、先天卵泡发育不良

  孑宫与正常子宫比照小,孑宫样子畸型,子宫壁也比平常少,这种孑宫月月经量几乎很少。

  6、多次人流

  多次人流或刮宫术,损害子宫壁,造成内分泌紊乱,人流量不但造成子子宫粘连,月经量少,更有可能停经。

  7、日常生活歇息、饮食搭配不规律

  饮食搭配与生活歇息不规律。这类女性内分泌失调一般是混乱的,而女性月经量少比例非常大。

  8、病症造成

  女性受妇科病损害时,如多囊卵巢等,月月经量受妇科病产生的影响。

  月经期间吃什么调养身体

  1、含铁丰富的食物

  在月经期间可能会因生理因素而失去一些铁元素,可能会出现贫血症状,出现四肢无力、面色苍白等情况。此时可以摄入一些含有铁元素的食物,例如猪血、瘦肉、猪肝等。

  2、蛋白质丰富的食物

  在月经期间,由于大量失血,容易导致身体虚弱。此时补充富含蛋白质的食物,如鸡肉、鸭肉、鱼肉、鸡蛋等,可以补充机体所需的部分营养物质。

  3、维生素丰富的食物

  在月经期间,可食用新鲜的蔬菜水果,如苹果、哈密瓜、生菜、娃娃菜等维生素丰富的食物,且富含膳食纤维,能够促进肠道蠕动,促进食欲。

  由于在月经期间免疫力会有所下降,因此这段时间应注意休息和饮食,避免疲劳和感冒。如出现痛经现象时,可以选择热敷、按摩等方法,进行缓解疼痛。同时需要注意个人卫生,勤换洗贴身衣物,预防感染。


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