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三伏天熏蒸的好处 三伏天熏蒸要注意什么

来源: 东方养生发布时间:2024-06-03

  中药熏蒸疗法是以中医学理论为指导,利用中草药煎煮产生的药液蒸汽熏蒸肌肤,借热力和药力给予全身静脉以温热性刺激,使毛孔扩张,将深伏于关节、经络、骨骼的寒、湿、痰浊等病邪驱出体外,以达到治疗目的的一种中医外治疗法。

  三伏天熏蒸的好处

  1、祛湿散寒

  三伏天是一年当中最热的时候,此时通过熏蒸可以将身体内的湿气和寒气排出体外,有助于改善湿寒体质,缓解手脚冰凉、畏寒等不适症状。

  2、活血化瘀

  三伏天熏蒸可以促进身体的血液循环,在一定程度上也可以达到活血化瘀、舒筋通络的效果。可以改善月经不调、痛经等不适现象。

  3、疏通经络

  三伏天熏蒸可以放松肌肉,在一定程度上还可以改善关节疼痛、腰腿疼痛等不适现象。

  4、缓解疲劳

  三伏天的时候,人体的气血运行比较快,适当进行熏蒸可以使肌肉放松,缓解身体疲劳。

  5、增强体质

  三伏天适当进行熏蒸,可以促进身体的新陈代谢,增强自身的免疫力,还可以提高自身的抗病能力。

  三伏天熏蒸要注意什么

  1、避免空腹

  在空腹情况下不可以汗蒸,在空腹时汗蒸会导致代谢速度增快,可能出现低血糖的情况;

  2、避免过饱

  如果吃的食物比较多也要避免汗蒸,刚吃完饭胃肠正处于消化阶段,如果立即汗蒸,会影响胃肠的消化,引起消化不良和恶心等不适症状;

  3、避免汗蒸时间较长

  汗蒸房内温度比较高,需要注意汗蒸的时间不宜过长,如果时间过长,容易出现头晕、脱水、晕厥的症状;

  4、避免立即洗澡

  汗蒸后避免立即洗澡,尤其是使用较凉的水洗澡,避免让身体着凉,以免出现感冒的情况;

  5、注意防寒保暖

  做汗蒸时全身的毛孔都会打开,汗蒸后毛孔还未闭合,需做好保暖,避免突然到低温环境。


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