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祛湿排毒汤 祛湿排毒应该吃什么

来源: 东方养生发布时间:2023-06-20

  如果一个人体内的湿气过重的话,就会引发毒气,而这时候是很可能出现一些身体疾病和皮肤疾病的,例如湿疹这种皮肤疾病就是由湿气过重引起的。而在生活中一些可以去湿排毒的药膳也是有很多的,所以在发现自己湿气过重的时候,可以适当地喝一些可以去湿排毒的汤,那么有哪些汤可以去湿排毒呢?

  体内湿气重的话,淤积在身体里面的毒素就不能很好的排出体外,这就会让女性朋友的脸上长黑头、长痤疮、长色斑。为了自己的皮肤着想,女性朋友一定很想知道祛湿排毒的方法。其实,喝一些排毒祛湿汤就可以了。那么,常见的排毒祛湿汤都有哪些呢?

  一、祛湿排毒应该吃什么

  1、冬瓜汤

  冬瓜汤具有去湿、排毒、清热、利尿之功效,因此具有很好的排毒去湿作用。冬瓜汤的主要材料为冬瓜、姜块、葱、食用油和食盐。具体做法如下:第一步,将冬瓜去皮切片,姜块去皮切末,葱切末。第二步,锅中准备适量的水,加入姜末,然后大火烧开。第三步,待水烧开后,加入冬瓜块煮熟,出锅前加入适量的食盐和葱花即可。

  2、薏米红豆汤

  薏米红豆汤的主要材料为薏米、红豆和红糖。其具体做法如下:第一步,将薏米和红豆洗净,然后浸泡两个钟头。第二步,将薏米和红豆放入锅中,加入适量的清水,先大火煮开,再转小火炖至熟烂,最后加入适量的红糖,搅拌均匀后后再煮一会儿即可。

  3、绿豆百合汤

  绿豆百合汤的主要材料为绿豆、百合、冰糖。其具体做法如下:第一步,将绿豆挑去杂质,洗净后浸泡两个小时。百合洗净后掰成瓣状。第二步,将绿豆和百合片一起放入砂锅,然后加入适量的清水,大火煮开后转中小火慢炖,最后放入适量的冰糖即可。

  以上就是关于排毒祛湿汤有哪些的介绍。上面为大家介绍了三款常见的排毒祛湿汤,分别为冬瓜汤、薏米红豆汤和绿豆百合汤,这三款靓汤都具有排毒祛湿的效果,所以,有需要的朋友不妨试试看。需要提醒大家的是,这些排毒祛湿汤需要坚持长期喝,这样才有明显的效果。


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