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韭菜可以壮阳补肾吗 壮阳食物有哪些

来源: 东方养生发布时间:2023-06-20

  韭菜被大家传得神乎其神,主要是因为韭菜具有“壮阳草”的别称。而且韭菜是一种对生长环境要求并不高的蔬菜,所以在全国大部分地区都有韭菜的种植。与此同时,韭菜的吃法也是多种多样,不管是韭菜盒子,韭菜饺子,还是韭菜鸡蛋都受到了大众的认可。但是韭菜真的会具有壮阳的效果吗?

  韭菜可以壮阳补肾吗

  韭菜可以壮阳,但是并没有那么强大。在中医中,韭菜有一个非常响亮的名字“壮阳草”,就是指韭菜具有壮阳的功效,不过现在这个功效似乎被明显夸大了。韭菜可以治疗阳痿遗精、腰膝酸痛、腹冷痛、胃虚寒、噎膈反胃等症,对于痢疾杆菌,伤寒杆菌,大肠杆菌,葡萄球菌均有仰制作用,这些功效都让它成为一种健康的蔬菜。

  遗憾的是,现在的一些宣传都普遍夸大了韭菜的壮阳功效,其实在韭菜中的壮阳成分“锌”的含量是极少的,而《本草纲目》中提到的韭菜功效唯一与生殖沾边的也只有“治小便频数,遗尿”了,其实与生殖系统几乎没有什么关系。因此说韭菜具有很强的壮阳功效其实有些牵强,但是作为一种健康的蔬菜,我们还是可以适当多吃的。

  壮阳食物有哪些

  1、蔬菜类

  主要包括韭菜、山药、秋葵等,其中韭菜具有补肾助阳、温中行气的功效,山药具有补肾填精、滋阴生津的功效,秋葵具有保肝强肾、清火明目的功效。因此,适量食用此类蔬菜,可以在一定程度上起到壮阳作用。

  2、畜禽肉类

  主要包括羊肉、鹌鹑肉、牛鞭等,这类食物均可以起到补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血的作用,补充体内阳气,促进机体经络的循行,改善肾虚所致的腰膝酸软、阳痿不举等情况。

  3、坚果类

  主要包括核桃、杏仁、芝麻等,其均具有补肾固精的功效,对于年老体衰阳虚者有一定的好处,可以提高机体阳气的运行。

  4、海鲜类

  主要包括牡蛎、海参等,其中牡蛎具有补肾壮阳、重镇安神的功效,而海参具有补肾益精、壮阳疗痿的功效,适量食用可以改善肾虚引起的阳痿、遗精、早泄等病症。

  当身体出现不适后,需要到医院进行诊断后明确疾病类型再进行治疗,切不能随意用药来补肾壮阳,以免对机体造成损伤。如果明确患者肾阳不足,还可以配合针灸、艾灸、按摩足少阴肾经的穴位等手段促进机体康复。


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