湿气重不仅会导致肥胖，同时也会引起各种疾病。有句话说得好，一湿不除百病生。比如常见的高血压、肥胖、水肿等都是与体内湿气重有关。
白醋加生姜泡脚可以祛湿吗
可以。水中放入适量的白醋，能够治脚臭，祛除脚臭、治脚气，促进血液循环、祛除风湿。水中放些生姜、陈皮、薄荷，能够治脾胃虚，暖脾胃，祛湿邪。
泡脚祛湿加什么
第一样：白醋
在做饭的时候，经常会用到白醋，白醋是一种调味料，其实它不仅可以调味，还能有效除湿。湿气重的人需要它，脚臭的人也可以用它，用醋泡脚，不仅帮助除去体内湿气，还能解决脚臭的问题。
每晚睡前，准备一盆热水，再放入适量的醋，之后在浸泡十五分钟左右，在热水的帮助下，醋能更快地渗透皮肤表层，进入体内，赶走体内湿气。
第二样：姜汁
姜也是一种调味品，做饭时必不可少。姜属于热性的食材，具有驱寒祛湿的功效，若是在泡脚水中放入适量的姜汁，有助于更好的温暖身体，驱除体内的湿气。
第三样：艾草
艾草是一种药材，具有调经止血、散寒除湿的功效，若是每晚泡脚时，放入一些艾叶在泡脚水中，可以有效的稳固体内阳气，达到除湿的作用，用艾叶泡脚时，身体会出汗，当泡到微微出汗时即可。另外，若是用艾叶泡脚，建议时每周泡一次，不宜过多。
第四样：花椒
花椒也是一种调味食材，但用花椒水泡脚，也能有效的除去体内的湿气。花椒水并非是直接将花椒放入热水中，而是要提前用水煎煮10分钟左右，待水温合适之后再进行泡脚，时常控制在20分钟后左右。花椒属于温性，能有效的驱除寒气与湿气，达到除湿的功效。
注意事项
1、泡脚会加快血液循环速度，空腹时血糖偏低，泡脚可能出现头晕等不适症状。
2、饭后人体血液大多集中于消化器官，此时用热水泡脚易影响肠胃吸收，建议饭后半小时外再泡脚。
3、酒后泡脚会影响人体对酒精的代谢，建议酒后两小时外再泡脚
禁忌人群
◆皮肤上如有伤口或溃疡者不宜泡脚，有可能引起皮肤感染。
◆静脉曲张和静脉血栓患者严禁泡脚，会使出血情况更严重。
◆泡脚会促使血液涌向下肢，血压高体质虚人群和老年人，易出现脑部供血不足等现象。
◆糖尿足病人对水温感知不正确，容易出现烫伤，泡脚时要多注意水温。
◆下肢动脉闭塞患者也严禁泡脚，周围温度升高会增加组织的耗氧量，加重缺血，因此缺血组织可能因泡脚而更加缺血。
