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白醋加生姜泡脚可以祛湿吗 泡脚的作用和注意事项

来源: 东方养生发布时间:2024-07-12

  湿气重不仅会导致肥胖,同时也会引起各种疾病。有句话说得好,一湿不除百病生。比如常见的高血压、肥胖、水肿等都是与体内湿气重有关。

  白醋加生姜泡脚可以祛湿吗

  可以。水中放入适量的白醋,能够治脚臭,祛除脚臭、治脚气,促进血液循环、祛除风湿。水中放些生姜、陈皮、薄荷,能够治脾胃虚,暖脾胃,祛湿邪。

  泡脚祛湿加什么

  第一样:白醋

  在做饭的时候,经常会用到白醋,白醋是一种调味料,其实它不仅可以调味,还能有效除湿。湿气重的人需要它,脚臭的人也可以用它,用醋泡脚,不仅帮助除去体内湿气,还能解决脚臭的问题。

  每晚睡前,准备一盆热水,再放入适量的醋,之后在浸泡十五分钟左右,在热水的帮助下,醋能更快地渗透皮肤表层,进入体内,赶走体内湿气。

  第二样:姜汁

  姜也是一种调味品,做饭时必不可少。姜属于热性的食材,具有驱寒祛湿的功效,若是在泡脚水中放入适量的姜汁,有助于更好的温暖身体,驱除体内的湿气。

  第三样:艾草

  艾草是一种药材,具有调经止血、散寒除湿的功效,若是每晚泡脚时,放入一些艾叶在泡脚水中,可以有效的稳固体内阳气,达到除湿的作用,用艾叶泡脚时,身体会出汗,当泡到微微出汗时即可。另外,若是用艾叶泡脚,建议时每周泡一次,不宜过多。

  第四样:花椒

  花椒也是一种调味食材,但用花椒水泡脚,也能有效的除去体内的湿气。花椒水并非是直接将花椒放入热水中,而是要提前用水煎煮10分钟左右,待水温合适之后再进行泡脚,时常控制在20分钟后左右。花椒属于温性,能有效的驱除寒气与湿气,达到除湿的功效。

  注意事项

  1、泡脚会加快血液循环速度,空腹时血糖偏低,泡脚可能出现头晕等不适症状。

  2、饭后人体血液大多集中于消化器官,此时用热水泡脚易影响肠胃吸收,建议饭后半小时外再泡脚。

  3、酒后泡脚会影响人体对酒精的代谢,建议酒后两小时外再泡脚

  禁忌人群

  ◆皮肤上如有伤口或溃疡者不宜泡脚,有可能引起皮肤感染。

  ◆静脉曲张和静脉血栓患者严禁泡脚,会使出血情况更严重。

  ◆泡脚会促使血液涌向下肢,血压高体质虚人群和老年人,易出现脑部供血不足等现象。

  ◆糖尿足病人对水温感知不正确,容易出现烫伤,泡脚时要多注意水温。

  ◆下肢动脉闭塞患者也严禁泡脚,周围温度升高会增加组织的耗氧量,加重缺血,因此缺血组织可能因泡脚而更加缺血。


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