你听过多少养生谣言？又做过多少养生的无用功？今天小编就是来给大家辟谣的，希望大家少走弯路多走健康路。
一、流鼻血
流鼻血时不能仰起头！相信大家都错了，小编小时候也犯过同样的错误。抬高下巴只会让鼻血反流到咽喉里，是不会弄脏地板，但是血液反流严重会引起呛咳或干呕。正确的做法是在脖颈后拍拍凉水或者用冷敷毛巾，堵住流血的鼻孔并且轻按鼻翼。
二、腋毛
很多女性都有刮腋毛的习惯，一是为了美观，二是为了减少出汗。其实这种做法是错误的，没有了腋毛并不能减少汗量，反而很容易在衣服上留下汗渍，也容易引发毛囊炎。
三、汗
汗液是没有味道的，只是遇到细菌后会出现味道。很多人认为汗液本身就是臭的，其实不然，汗液中含有很多有机物质，深受细菌们的喜爱，供给细菌滋生的养分，所以才会出现臭味。
四、梳头
很多老年人们都听信每日梳头几百下可以健康长寿的谣言。其实，几百下的梳头法会刺激和破坏头皮的皮脂腺，如果是油性头皮的人应该减少梳头的次数，如果是干性头皮的人，就适合多梳梳头。建议选用较软毛的梳子，这样才不会伤及头皮。
五、血甜
人们常说血甜的人容易被蚊子咬，其实蚊子是闻不到你血液的味道的，只会对体温很敏感。其实招蚊子的不是你的血液而是你的体温和热汗。
六、厕所
经常清洁的厕所是没有人们想象的那么脏的。相关研究证实，家中绝大多数的细菌都冰箱里，冰箱内壁、冰箱的排水管中。细菌最多的地方并不是厕所而是家中容易忽视清理的细节。
七、喝苏打水能养胃
这句话随着近几年来超市逐渐上架苏打饮用水，频繁地出现在人们的朋友圈当中。苏打水是一种碱性物质，的确可以中和胃酸，这为什么是很多人喝了之后觉得不“烧心”的原因。
医生认为，人不能够一直喝苏打水，毕竟它是碱性物质。如果长期饮用苏打水替代饮用水的话，那么它将会破坏人体的酸碱平衡，严重者引起人体的碱中毒。并且会导致人体骨骼发育不良，出现骨质疏松。
