祛湿茶是一种茶，一般含有一些清热解毒凉性药物，具备去湿气清热解毒的作用，适宜湿冷、湿气重的气温喝。
来月经不建议喝祛湿茶
月经期间体质虚弱，抵抗力差。假如月经期间服用，容易出现月经量大、时间变长的现象，因此月经期间不建议喝祛湿茶。月经期间注意保暖，避免接触冷水；适当休息，不要剧烈运动；饮食上要注意多吃一些优质蛋白，多喝温开水，多吃新鲜水果，不吃辛辣刺激性的食物和寒凉食物。
此外，还需做好经期卫生，勤换卫生巾，勤换内裤；月经完全结束之前不要盆浴，禁止性生活；保持乐观、平和的心态，避免精神刺激。
使用中药代茶饮时，首先需要请中医进行辨证，做到合理应用。不要自行根据症状盲目加量、减量使用，也不可在没有医嘱的情况下长期使用。
痛经的应对方法
痛经时女性应注意休息，同时进行物理治疗或药物治疗等，缓解症状。同时还应避免吃辣椒、生姜等辛辣刺激性食物，以及雪糕、西瓜等寒凉食物，以免加重症状。在来月经时可以喝一些红糖水，平时注意经期卫生，勤换卫生巾。经前期及经期少吃生冷食物，尽量清淡饮食。转移注意力减轻紧张情绪，保证足够的休息和睡眠，避免剧烈运动。经期禁忌饮酒、性生活。建议最好在来月经前使用中成药物来调理痛经。
1、注意休息：痛经分为原发性痛经和继发性痛经，痛经症状较轻时，可以通过避免劳累、适当休息、多喝热水等改善症状，也可适当喝些月季花茶或玫瑰花茶。平时注意防寒保暖，及时增添衣物，避免着凉。
2、物理治疗：如果经期盆腔充血，可能会导致痛经。建议女性通过热敷等物理方法缓解不适症状。也可以进行穴位按摩、针刺疗法，取地机穴，提插捻转3-5分钟，有止痛作用。
3、药物治疗：通常可以考虑遵医嘱服用止痛药进行缓解，比如常用的布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛片等，或者元胡止痛片、元胡止痛胶囊等中成药物。
除上述常见方法外，还有其他方法，例如手术治疗等。如果是卵巢巧克力囊肿导致的痛经，可在医生操作下行手术治疗将囊肿切除治疗，如果是子宫腺肌病导致的痛经，且没有生育要求的女性，可以根据医生推荐选择左炔诺孕酮宫内缓释器治疗。
