女人湿气重可能是脾肾亏虚引起，也可能和不良的饮食以及生活习惯有关。可在中医辨证论治下吃中药进行调理。同时需要改善饮食，必要时可通过针灸、推拿、艾灸穴位等相关综合治疗。
1、中药调理：建议寻找专业的中医进行体质的辨证，比如常见除湿气的中药材有陈皮、茯苓、半夏、苍术、薏仁、生姜等，苍术苦温燥湿、薏苡仁运脾化湿、茯苓利湿解毒，对除湿有很好的作用。必要时也如果是寒湿可以吃附子理中丸，如果是湿热可以吃、二妙丸等中成药进行调理。
2、饮食调理：避免吃肥甘厚味的油腻食物，以及寒性和冰镇的食物，可适当摄入山药、薏仁、红豆、冬瓜等，有一定祛湿的辅助效果。
3、穴位调理：找专业的中医进行穴位的针灸、按摩、艾灸等，比如足三里、中脘穴、阴陵泉穴等，对祛湿气有一定的效果。
焦虑症会引起湿气重吗
焦虑可能会导致湿气重。从中医理论看，焦虑情绪会导致肝气郁结，久而久之会伤及脾脏，使脾脏运化水湿的能力下降，从而引发湿气重的问题。此外，长期的精神紧张、压力过大也容易耗伤阴精，导致阴液不足，无法制约阳热，从而出现虚火上炎的症状。因此，在治疗湿气重时，不仅要祛湿，还要兼顾调理脾胃和疏肝理气。焦虑症患者还可能出现食欲不振或暴饮暴食的现象，这可能会影响食物的消化吸收，进一步加重湿气症状。在中医学中，焦虑与湿气重都属于情志病范畴，日常生活中要注意保持心情舒畅，避免过度思虑，以免影响气血运行，加重不适症状。
女性湿气重喝什么茶
1、绿茶：绿茶最大限度地保留了茶叶中的各种物质，喝绿茶有利于排尿、排湿气。绿茶的品种有很多，如碧螺春、龙井、毛峰等，注意体寒的朋友不能多喝。
2、普洱茶：普洱茶分为生茶和熟茶两种，生茶性凉，对肠胃的刺激性比较大，肠胃脆弱的人建议少喝。而熟茶相对要温和些，所以排湿气建议选择普洱茶里面的熟茶。
3、乌龙茶：比绿茶还要温和，有行气祛湿的功效。
4、薏仁茶：薏仁又名薏苡仁，既是常用的中药材，也是常吃的食物，具有利水消肿、健脾祛湿的功效。
5、甘麦大枣茶：甘麦大枣茶由甘草、麦冬、大枣组成，具有疏肝解郁、润肺祛湿的功效。
