红心火龙果主要能够达到美容养颜的功效，同时还具有润肠通便的效果，也能达到抗氧化和改善贫血作用，大部分的人群都可以少量吃一些。那么火龙果具体有什么功效和作用呢？红心火龙果有没有什么禁忌？
红心火龙果的功效与作用
1、美容养颜
红心火龙果里面的营养成分含量是比较丰富的，有大量的维生素C正版，这种维生素C是皮肤所需要的营养成分，能够达到代谢黑色素以及美白肌肤的效果，可以使皮肤变得更加的光滑和细腻，有助于改善皮肤色素沉着的症状。
2、润肠通便
红心火龙果里面的膳食纤维素含量是比较丰富，在这之后能够达到润肠通便的效果，可以帮助胃肠道尽快的蠕动，有助于改善大便干燥以及排便困难，同时对于大便不易排出和便秘等症状，都能起到调理的效果。
3、抗氧化
红色火龙果里面的花青素含量是比较高的，这属于一种抗氧化剂，在吃了之后能够达到抗氧化和清除自由基的作用，延缓皮肤的衰老，促进皮肤细胞活化。
4、改善贫血
红心火龙果里面的铁元素含量是比较丰富的，可以达到补铁的效果，有助于改善缺铁性贫血的症状，能缓解面色苍白和四肢乏力。
吃火龙果的禁忌
正常人适量食用红心火龙果是没有禁忌的，而且红心火龙果富含胡萝卜素和膳食纤维，适量食用还有利于身体健康。但是特殊人群，比如糖尿病、痛经、腹泻等人群，不宜大量食用火龙果，可能会加重原发病的症状：
1、糖尿病的患者和孕妇
红心火龙果含糖量比较高，且为容易吸收的以葡萄糖为主，患有糖尿病的患者和孕妇不宜多食用，否则容易引起糖代谢的负担，加重糖尿病的症状或增加妊娠糖尿病风险。
2、体质寒凉者
红心火龙果在中医上属于凉性食物，对于体质寒凉者或患有痛经、宫寒的女性，不推荐大量食用。
3、腹泻
红心火龙果含有大量膳食纤维，具有润肠、通便的作用，但对于已有腹泻症状的人群则不宜食用，因为膳食纤维会加重腹泻症状。
因为红心火龙果本身含糖量比较高，所以食用的方式不应再添加砂糖或蜂蜜，以免造成一过性血糖升高，加重糖代谢的负担。食用红心火龙果会造成大便颜色改变，是正常的食物色素，不用过多担心，需与疾病情况进行区分。
