孕妇一般可以吃桑葚，桑葚中含有丰富的维生素和矿物质，也含有许多的营养成分有利于胎儿的生长和发育，因此在怀孕期间是可以吃桑葚的。
桑葚属于比较常见的一种水果，在平时的时候适当的吃一些桑葚，有助于起到提高免疫力的作用，在怀孕期间身体需要的营养比较丰富，可以适当的吃一些桑葚，对胎儿和孕妇都有一定的好处。但如果孕妇的体质不是特别的好，尽量不要吃太多的桑葚，避免在吃过之后引起腹痛或腹泻的症状。
桑葚的好处
1.增强免疫力
桑葚含有丰富的β胡萝卜素、硒、黄酮等多种活性成分，具有调整机体免疫功能、激发淋巴细胞转化、增强人体免疫力的功效。
2.促消化
桑葚含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C，还有糖类、鞣质，也含有苹果酸等多种有机酸，不仅可以保护视力同时也能够加快胃液的分泌，促进人体的胃肠蠕动，改善消化不良以及习惯性便秘。
3.美容养颜
桑葚中含有丰富的天然抗氧化成分维生素C，当人体摄入果蔬中的维生素C后，可以通过改善免疫机能而起到抗氧化、延缓衰老以及润肤美容的功效。
4.滋阴生精
桑葚洗净生食有滋阴生精、清虚火的作用，凡阴虚有火者皆可将桑葚作为辅助食疗的果品；
5.补血养血
桑葚中铁元素和维生素C的含量比较高，这两种元素和血红细胞造血有密切的关系，所以也是补血的佳品。
6.补肾健脑
对于寒热混杂而致的性机能失调，不能够服食强肾补阳的药物的人，长期饮用桑葚汁，会有较好的效果；桑葚中含有防止智力障碍所必需的维生素E，以及所含的B族维生素可以帮助脑内物质代谢，对于维持正常的脑发育和脑功能有很大的好处；桑葚中的钙元素能保证大脑活跃的思维活动，让大脑思维能力和工作状态维持在最佳的模式。
