补骨脂的功效与作用一般有纳气平喘和抗衰老等，而食用方法可以加水煎煮、泡酒饮用等。
一、补骨脂功效与作用
1、纳气平喘
补骨脂可以改善肾虚引起的哮喘症状也可以缓解肾不纳气等的不适，起到纳气平喘的作用。
2、抗衰老
补骨脂有利于调节身体的血液系统，促进骨髓造血使内分泌功能增强，起到抗衰老的作用。
3.固精缩尿
补骨脂补而艰涩，善于补肾助阳，固精缩尿。可单用。也可用于肾阳虚损的遗精，可单用与青盐为末服，或与桑螵蛸、金樱子等同用；用于小儿遗尿，单用炒后研末服，或与桑螵蛸、益智仁、覆盆子同用；用于肾气虚冷，夜尿频数，配小茴香，即破故纸丸。
4.温肾助阳
补骨脂苦辛温燥，能温肾助阳，用于肾阳虚衰所致的阳萎，与菟丝子、胡桃肉等同用，如补骨脂丸；用于肾虚腰膝冷痛或酸软无力，与杜仲、胡桃仁等同用，如青娥丸。
5.温脾止泻
补骨脂入脾肾二经，能温补脾肾、收涩止泻，治疗脾肾虚寒所致的五更泄泻，常与肉豆蔻、吴茱萸同用。此外，补骨脂配伍胡桃仁、蜂蜜等又治虚寒喘咳。
二、补骨脂食用方法
1、加水煎煮
通过把补骨脂洗净切碎，放入水中煎煮，可以改善眩晕和行走不稳等的症状。
2、泡酒饮用
通过把补骨脂研为细末，取适量的放到白酒调匀饮用，有利于预防阳痿早泄等的疾病发生。
