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经期头疼怎么办?什么办法可缓解。

来源: 东方养生发布时间:2023-06-16

当经期到来时,很多人会出现头痛的、腹痛和其它一些不正常的现象,会严重的影响我们的正常工作,其中,头疼的症状最常见,那么,经期头疼怎么办?

1、中药治疗

在医生的指导下,根据个人的体质进行调理。常用的缓解经期头痛的药物有柴胡、川芎、白芍、甘草、当归、茯苓等

2、穴位按摩

患者可以在经期前至行经期每天按摩两侧太阳穴和头顶百会穴2-5分钟,这种手法按摩可改变气血循行系统,使机体气血充盈、经脉通畅,从而达到有效地预防和缓解经期头痛的效果。

3、经期饮食清淡

经期选择食物尽量以清淡为主,避免辛辣刺激之品,不饮用含酒精和咖啡因的饮料,如酒类、咖啡、可乐和茶等,以避免此类饮料引起血管扩张而诱发经期头痛。

4、保持愉悦心情

经期若情志内伤,则肝气郁结、气滞血瘀,阻滞脑络,则可随经期而出现偏头痛。因此,经期应学会控制自己的情绪,保持愉悦的心情。

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