冬季气候寒冷,空气干燥湿度小,尤其是北方,长时间待在暖气房里,人在这种环境下容易体内缺水,很多人因此会出现干燥、上火的现象。另外,那如果冬季上火了,喝什么茶可以降火呢?一起来看看吧。
1.绿茶:冬季天气较冷,而且空气比较干燥,人在冬季会经常吃一些辛辣、油腻的食物来抵抗冬季的寒冷,因此冬季很容易上火,而绿茶可以很好的缓解上火的症状,还有去油腻、减油脂、生津止渴等功效。
2.金银花茶:金银花具有宣散风热、清解血毒的功效,有很好的降火功能。在泡金银花茶的时候,可以加入一点蜂蜜,口感和效果都会更好。
3.罗汉果茶:罗汉果茶有清胃凉血的作用,能够治疗上火带来的牙龈肿痛、口臭、舌红、苔黄等症状。泡罗汉果茶时可以加入一点蜂蜜或冰糖来改善口感,减少苦味。
4.苦丁茶:苦丁茶味苦、性寒,也具有不错的清热降火功效。中医认为,苦丁具有散风热、清头目、除烦渴的作用,可用来治疗头痛、牙痛、目赤、热病烦渴等病症。所以如果冬季上火,导致头痛、牙痛,可是适量饮用苦丁茶。
5.菊花茶
由于冬季气候干燥的关系,很多人容易上火,出现口干咽干、发热、眼涩、咽喉疼痛、大便干结等热症,喝菊花茶可以缓解上火的症状。不过菊花性寒,喝多对胃不利,因此需根据自身的情况来饮用。
6.普洱生茶
普洱生茶性寒,具有较佳的清热降火功效。现代研究表明,普洱生茶内含的维生素C、茶多酚含量高,可缓解因上火引起的牙龈出血、口腔溃疡、眼睛红肿等症状。同时,普洱生茶去油解腻、助消化等功效尤为突出,可缓解冬季因吃油腻食物而引起上火症状。注意,体质虚寒的茶友,冬季应少饮普洱生茶。
7.决明子茶
肝火旺盛的人,主要症状为眼睛发红、疼痛、发肿,心情烦躁、容易发火、两肋胀痛。
此时,喝几杯决明子茶,对这种症状有很好的缓解作用,如果症状持续存在,还可以在决明子中加入少许野菊花一起饮用。
冬季合理饮茶可以缓解,以及避免上火,但要根据自己身体情况选择合适自己的茶类。不同茶类茶性、功效、禁忌不同,不要盲目喝茶。而且,喝茶只是调整和辅助,上火病症严重时还是要前往医院及时就医。