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马齿苋的功效和作用有哪些?夏天吃一草,健康少不了!!!

来源: 东方养生发布时间:2023-06-20

  

  马齿苋又称马齿菜,具有利湿消肿、清热解毒的功效,也具有凉血止血等作用,建议遵医嘱用药。

  一、马齿苋的功效和作用

  1、利湿消肿

  马齿苋具有祛湿的功效,服用后可以达到利湿消肿的作用,如果身体湿气较大且存在水肿的情况,可以遵医嘱服用该药物进行缓解。

  2、清热解毒

  马齿苋性寒,有清热解毒、凉血消肿的功效。可以用于治疗热毒炽盛导致的痈肿疮疡、丹毒焮热肿痛以及蛇虫咬伤,还可以用于治疗湿热蕴结在皮肤引起的湿疹瘙痒等。

  3、止痢

  马齿苋性寒质滑,味酸能收敛,主入大肠经,具有清泻肠道热毒、凉血止痢的功效,是治疗热毒血痢、里急后重的常用药物。可以用于治疗热毒血痢、腹痛泄泻,或下利脓血、里急后重等。

  二、营养价值

  马齿苋含有丰富的二羟乙胺、苹果酸、葡萄糖、钙、磷、铁以及维生素E、胡萝卜素、维生素B、维生素C等营养物质。马齿苋在营养上有一个突出的特点,它的ω-3脂肪酸含量高于其他植物。ω-3脂肪酸能抑制人体对胆固酸的吸收,降低血液胆固醇浓度,改善血管壁弹性,对防治心血管疾病很有利。

  马齿苋还含有丰富的SL3脂肪酸及维生素A样物质,SL3脂肪酸是形成细胞膜,尤其是脑细胞膜与眼细胞膜所必需的物质。

  三、注意事项

  1、适宜人群

  一般人群可食用

  2、禁忌人群

  (1)肠胃功能较弱者

  肠胃功能较弱者不宜食用马齿苋,因为马齿苋为寒凉之品,脾胃虚弱、肠滑腹泻者食用后,可能会加重病情。

  (2)母婴宜忌

  孕妇应谨慎食用。马齿苋可能会导致孕妇滑胎,所以为了胎儿和孕妇的健康,不要乱用马齿苋。

  (3)婴幼儿可适量食用。

  马齿苋中含有丰富的维生素E和胡萝卜素,对于宝宝的视力发育有好处,此外马齿苋对痢疾杆菌、伤寒杆菌和大肠杆菌有较强的抑制作用,能够有效的预防宝宝肠道疾病。

  研究发现,此外马齿苋还具有抗炎、降血糖、降血脂、增强免疫、兴奋子宫、抗氧化、促溃疡愈合等药理作用


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