女性更年期经常出现头晕的症状,这是更年期综合症的一种表现。那么,头晕究竟是怎么一回事呢?怎么才能缓解头晕呢?
一、原因
眩晕是女性更年期绝经前后一种常见的病症,发作时常常会感到天旋地转的晕,还可能伴有恶心、呕吐、出冷汗等症状。更年期眩晕的病因比较复杂,不但与卵巢功能衰退,雌激素水平降落有关,也与妇女的体质、营养、社会环境、文化素养等多种因素有关,还可能牵涉到脑供血不足的问题。
二、预防方法
1、坚持早晨锻炼
早晨起床后进行适当的身体锻炼,减慢体力下降,使自己有充足的体力与精力投入工作和生活中,有效缓解更年期经常出现的困倦感。
2、不要随意变更生活环境
在更年期的人,不论男女,最好不要随意改变生活环境或工作环境,以保持内心和性格稳定,保证身心健康。