长痘主要是因为内分泌失调以及长痘的因素引起的，而且长痘痘的时候要注意饮食清淡以及清洗干净毛孔，并且长痘的时候不能喝牛奶，喝牛奶会影响到皮肤的代谢情况，主要是牛奶含有的脂肪量比较大，会导致长痘痘的症状更多，所以长痘痘的喝牛奶是不利于痘痘恢复的，大家可以来了解痘痘的去除方法。
长痘痘为什么不可以喝牛奶
牛奶有的含脂肪量较大，喝了体内的油脂含量会升高，导致分泌过多，于是脸部的油脂分泌，毛孔堵塞，于是痘痘也就越来越多。
去除痘痘方法
1、冰毛巾敷脸法
把洗干净的毛巾放在冰箱冷冻格里，经过几小时，敷在洗过的脸上，有收敛镇静之效，对极油性肌肤也很有帮助。
2、冰块敷痘法
洗脸后，将冰块涂抹在红肿的患部，有助于消炎镇静；
3、冰块收敛水
冲洗干净脸上的洗面皂后，再放一盆加入冰块的干净清水，用冰水重复冲洗脸部。脱脂的牛奶不会引发痤疮的痘痘是油脂分泌过多引起毛孔堵塞引起的脱脂牛奶里面不含脂肪是没有关系的牛奶倒是容易上火这是真的跟长痘痘没有直接关系的牛奶是一种营养品跟蜂蜜一样可以多喝的不用去担心牛奶的问题有痘痘的话记住不要吃过多辛辣的食物不要熬夜保持规律的生活就可以的
平常我们只要注意自己的饮食，尽量不吃或者少吃辛辣的富含油脂类的食物，作息规律，不熬夜，减少压力，保持一个良好的生活态度，勤洗脸，不使用劣质化妆品和护肤品，只要做好这些，我相信我们脸上的痘痘就会消失的。
长痘痘期间需要注意
1、不能吃腥发之物
如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。腥发之物常可引起机体过敏而导致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。
2、不能吃补品
补药大多为热性之品，补后使人内热加重，更易诱发痤疮。
3、少吃高糖食物
如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。
4、少接触刺激性较强的食物
如烟，酒及浓茶等。
5、少吃辛辣食物
如辣椒、葱、蒜等。这类食品性热，食后容易升火。
6、少吃油腻食物
如动物油、植物油等。这类食品能产生大量热能，使内热加重。因此，必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝等。
