更年期是中年女性必经的一个阶段,但很多人根本不知道自己有没有进入更年期,对于如何预防更年期也是无所适从。那么,真的没有好方法可以预防更年期吗?
一、什么是更年期
更年期是人生的一个特殊时期,是生理和心理容易出现各种异常现象的时期。大部分人能平安地度过这一时期,但如果不引起注意,也容易出现一些异常心理现象,使人倍感痛苦和烦恼。 妇女更年期一般在45~50岁左右,或推迟到50岁以上,少数人提早到40岁左右,结束的时间一般在绝经后的2~3年。更年期出现的症状和变化,因人而异,轻重程度不同。如果症状和变化多而集中,即称作更年期症候群。
二、更年期的症状
1、神经系统受到影响
由于卵巢内分泌发生变化与神经系统之间有着相互制约的关系,因而随着卵巢内分泌的改变,神经系统也会受到一些影响,产生一些波动。
2、月经紊乱
由于卵巢功能的减退,月经开始出现紊乱,月经的间隔时间或长或短,极不规律,月经量也时多时少,也有突然停经的。
3、情绪不稳定,起伏性大
在这个时期由于植物神经紊乱而引起体内各器官的功能失调,其症状主要表现为阵发性的面部潮红,容易出汗,头晕恶心,食欲不振,失眠心悸,血压不稳,易疲倦等。反应在情绪上,主要是易烦躁激动,爱发脾气。情绪激动时,表现出极大的焦躁不安,有时难以控制自己。一点微小的事情,也会成为强烈情绪反应的导火索。别人的一句不合意的话,也会使自己感到受了极大的委屈。